blåbär chia pudding
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
blåbär chia pudding har ett glykemiskt index på 30, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 4 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra sweets rankas blåbär chia pudding bland de lägsta i glykemiskt index.
blåbär chia pudding är ett bra val för personer som hanterar blodsocker, insulinresistens eller följer en låg-GI diet.
Logi Poäng: 9/10
Varför detta betyg?
- ✓ högt fiberinnehåll
- ✓ låg glykemisk belastning
- ✓ rik på antioxidanter
- ✗ måttligt naturligt sockerinnehåll
- ✗ lågt proteininnehåll
- ✗ kan vara kalorität om portionen är stor
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 90 kcal |
| Kolhydrater | 13g |
| Socker (totalt) | 6g |
| Naturligt | 6.0g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 5.5g |
| Löslig | 0g |
| Olöslig | 0g |
| Protein | 2.5g |
| Fett | 3.5g |
| Mättat | 0.4g |
| Omättat | 3.1g |
| Natrium | 2mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för blåbär chia pudding?
blåbär chia pudding har ett glykemiskt index på 30, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 4 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Är blåbär chia pudding bra för personer med insulinresistens?
blåbär chia pudding har ett lågt glykemiskt index (30), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar blåbär chia pudding blodsockret?
blåbär chia pudding har en glykemisk belastning på 4 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →