chia- och linfröpudding med bär
Lågt GI
GL 6 per typisk kopp (150 g) · GL 4 per 100 g
- högt fiberinnehåll
- måttlig kaloritäthet
chia- och linfröpudding med bär har ett glykemiskt index på 30 (Lågt). En typisk kopp (150 g) ger en glykemisk belastning på 6.
Uppdaterad 18 okt. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
chia- och linfröpudding med bär är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 140 kcal |
| Kolhydrater | 13 g |
| Socker (totalt) | 4 g |
| Naturligt | 4 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 8 g |
| Löslig | 2.4 g |
| Olöslig | 5.6 g |
| Protein | 4.5 g |
| Fett | 7.5 g |
| Mättat | 0.8 g |
| Omättat | 6.7 g |
| Natrium | 10 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- högt fiberinnehåll
- rikt på omega-3 fettsyror
- låg glykemisk belastning
- måttlig kaloritäthet
- kan vara låg i vissa mikronäringsämnen
- potentiell allergen (frön)
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för chia- och linfröpudding med bär?
chia- och linfröpudding med bär har ett glykemiskt index på 30 (Lågt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 6; per 100 g är den glykemiska belastningen 4.
Är chia- och linfröpudding med bär bra för personer med insulinresistens?
chia- och linfröpudding med bär har ett lågt glykemiskt index (30), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar chia- och linfröpudding med bär blodsockret?
chia- och linfröpudding med bär har en glykemisk belastning på 4 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se chia- och linfröpudding med bär i Logi-appen, med din portion.
