Chia-citronyoghurtpudding
Lågt GI
GL 4.5 per typisk kopp (150 g) · GL 3 per 100 g
Chia-citronyoghurtpudding har ett glykemiskt index på 35 (Lågt). En typisk kopp (150 g) ger en glykemisk belastning på 4.5.
Uppdaterad 5 feb. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Chia-citronyoghurtpudding är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 110 kcal |
| Kolhydrater | 8 g |
| Socker (totalt) | 4 g |
| Naturligt | 4 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 4 g |
| Löslig | 1.2 g |
| Olöslig | 2.8 g |
| Protein | 5 g |
| Fett | 6 g |
| Mättat | 2 g |
| Omättat | 4 g |
| Natrium | 40 mg |
Bearbetningsgrad
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Chia-citronyoghurtpudding?
Chia-citronyoghurtpudding har ett glykemiskt index på 35 (Lågt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 4.5; per 100 g är den glykemiska belastningen 3.
Är Chia-citronyoghurtpudding bra för personer med insulinresistens?
Chia-citronyoghurtpudding har ett lågt glykemiskt index (35), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Chia-citronyoghurtpudding blodsockret?
Chia-citronyoghurtpudding har en glykemisk belastning på 3 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se Chia-citronyoghurtpudding i Logi-appen, med din portion.
