Chia-mandel-vassle pudding
Lågt GI
GL 1.5 per typisk kopp (150 g) · GL 1 per 100 g
Chia-mandel-vassle pudding har ett glykemiskt index på 20 (Lågt). En typisk kopp (150 g) ger en glykemisk belastning på 1.5.
Uppdaterad 8 jan. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Chia-mandel-vassle pudding är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 110 kcal |
| Kolhydrater | 5 g |
| Socker (totalt) | 1 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 5 g |
| Löslig | 1.5 g |
| Olöslig | 3.5 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 6 g |
| Mättat | 1 g |
| Omättat | 5 g |
| Natrium | 80 mg |
Bearbetningsgrad
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Chia-mandel-vassle pudding?
Chia-mandel-vassle pudding har ett glykemiskt index på 20 (Lågt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 1.5; per 100 g är den glykemiska belastningen 1.
Är Chia-mandel-vassle pudding bra för personer med insulinresistens?
Chia-mandel-vassle pudding har ett lågt glykemiskt index (20), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Chia-mandel-vassle pudding blodsockret?
Chia-mandel-vassle pudding har en glykemisk belastning på 1 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
-
Chia-pudding med växtmjölk, kaffe och kakao GI 30 -
snackbollar (chia, havre, nötssmör, torkad frukt) GI 45 -
Hemlagad bärchia sylt (utan tillsatt socker) GI 30 -
chiafrösylt GI 25 - Chiagröt med osötad mandelmjölk och rostade hasselnötter GI 2
- Chia-pudding med mandelmjölk, saffran och vanilj GI 3
-
Chick-fil-A sås GI 55 -
Kikärts- och mörk chokladchipskaka (reducerat socker) GI 45
Se Chia-mandel-vassle pudding i Logi-appen, med din portion.
