frukt- och grönsakssmoothie

GI 40 · LågtGL 10 / glas8/10

Lågt GI

40 GI

GL 10 per glas (250 g) · GL 4 per 100 g

Logi-poäng 8/10

Högt fiberinnehåll
Måttligt innehåll av naturligt socker

frukt- och grönsakssmoothie har ett glykemiskt index på 40 (Lågt). En glas (250 g) ger en glykemisk belastning på 10.

Uppdaterad 13 aug. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel

Logi · Hantera insulinresistens

Sänk ditt blodsocker med smartare matval

frukt- och grönsakssmoothie är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.

Fortsätt på webben

Näringsvärden (per 100g)

Kalorier

10 g

Kolhydrater

1.2 g

Protein

0.3 g

Fett

per 100g

Kalorier	45 kcal
Kolhydrater	10 g
Socker (totalt)	7.5 g
Naturligt	7.5 g
Tillsatt	0 g
Fiber	2.2 g
Löslig	0.7 g
Olöslig	1.5 g
Protein	1.2 g
Fett	0.3 g
Mättat	0.05 g
Omättat	0.25 g
Natrium	20 mg

Bearbetningsgrad

35%

Måttlig

Varför detta betyg?

Högt fiberinnehåll
Rik på vitaminer och antioxidanter
Låg halt av mättat fett
Måttligt innehåll av naturligt socker
Lågt proteininnehåll

Recept med lågt GI på Logi Food Coach

Vanliga frågor

Vad är det glykemiska indexet för frukt- och grönsakssmoothie?

frukt- och grönsakssmoothie har ett glykemiskt index på 40 (Lågt). En glas (250 g) har en glykemisk belastning på 10; per 100 g är den glykemiska belastningen 4.

Är frukt- och grönsakssmoothie bra för personer med insulinresistens?

frukt- och grönsakssmoothie har ett lågt glykemiskt index (40), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.

Hur påverkar frukt- och grönsakssmoothie blodsockret?

frukt- och grönsakssmoothie har en glykemisk belastning på 4 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.