Grönsaksgryta
Lågt GI
GL 4 per 100 g
- Högt fiberinnehåll
- Måttlig salthalt
Grönsaksgryta har ett glykemiskt index på 35, högre än vanligt Grönsaks- och baljväxtgryta (28).
Uppdaterad 3 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Grönsaks- och baljväxtgryta
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Grönsaksgryta är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 80 kcal |
| Kolhydrater | 10 g |
| Socker (totalt) | 3 g |
| Naturligt | 3 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 3.5 g |
| Löslig | 1.2 g |
| Olöslig | 2.3 g |
| Protein | 2.5 g |
| Fett | 3.5 g |
| Mättat | 0.5 g |
| Omättat | 3 g |
| Natrium | 220 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Högt fiberinnehåll
- Rik på antioxidanter och vitaminer
- Innehåller hälsosamma omättade fetter
- Måttlig salthalt
- Viss förlust av näringsämnen vid tillagning
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Grönsaksgryta?
Grönsaksgryta har ett glykemiskt index på 35 (Lågt) och en glykemisk belastning på 4 per 100 g.
Är Grönsaksgryta bra för personer med insulinresistens?
Grönsaksgryta har ett lågt glykemiskt index (35), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Grönsaks- och baljväxtgryta har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Grönsaks- och baljväxtgryta i denna databas har Grönsaks- och baljväxtgryta lägst glykemisk belastning (3 per 100 g).
Se Grönsaksgryta i Logi-appen, med din portion.
