Grönsaks- och baljväxtgryta
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
Grönsaks- och baljväxtgryta har ett glykemiskt index på 28, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 3 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra legumes rankas Grönsaks- och baljväxtgryta bland de lägsta i glykemiskt index.
Grönsaks- och baljväxtgryta är ett bra val för personer som hanterar blodsocker, insulinresistens eller följer en låg-GI diet.
Logi Poäng: 9/10
Varför detta betyg?
- ✓ Låg glykemisk belastning och index
- ✓ Högt fiberinnehåll
- ✓ Lågt innehåll av mättat fett
- ✗ Måttligt natriuminnehåll
- ✗ Måttlig kolhydrathalt
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 70 kcal |
| Kolhydrater | 12g |
| Socker (totalt) | 3g |
| Naturligt | 3.0g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 4g |
| Löslig | 1.2g |
| Olöslig | 2.8g |
| Protein | 4g |
| Fett | 0.7g |
| Mättat | 0.1g |
| Omättat | 0.6g |
| Natrium | 180mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Grönsaks- och baljväxtgryta?
Grönsaks- och baljväxtgryta har ett glykemiskt index på 28, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 3 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Är Grönsaks- och baljväxtgryta bra för personer med insulinresistens?
Grönsaks- och baljväxtgryta har ett lågt glykemiskt index (28), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Grönsaks- och baljväxtgryta blodsockret?
Grönsaks- och baljväxtgryta har en glykemisk belastning på 3 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →