Grönsaks- och baljväxtgryta
Lågt GI
GL 4.5 per typisk kopp (150 g) · GL 3 per 100 g
- Låg glykemisk belastning och index
- Måttligt natriuminnehåll
Grönsaks- och baljväxtgryta har ett glykemiskt index på 28 (Lågt). En typisk kopp (150 g) ger en glykemisk belastning på 4.5.
Uppdaterad 7 jan. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
Former av Grönsaks- och baljväxtgryta
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Grönsaks- och baljväxtgryta är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 70 kcal |
| Kolhydrater | 12 g |
| Socker (totalt) | 3 g |
| Naturligt | 3 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 4 g |
| Löslig | 1.2 g |
| Olöslig | 2.8 g |
| Protein | 4 g |
| Fett | 0.7 g |
| Mättat | 0.1 g |
| Omättat | 0.6 g |
| Natrium | 180 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Låg glykemisk belastning och index
- Högt fiberinnehåll
- Lågt innehåll av mättat fett
- Måttligt natriuminnehåll
- Måttlig kolhydrathalt
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Grönsaks- och baljväxtgryta?
Grönsaks- och baljväxtgryta har ett glykemiskt index på 28 (Lågt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 4.5; per 100 g är den glykemiska belastningen 3.
Är Grönsaks- och baljväxtgryta bra för personer med insulinresistens?
Grönsaks- och baljväxtgryta har ett lågt glykemiskt index (28), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Grönsaks- och baljväxtgryta har lägst glykemisk belastning?
Grönsaks- och baljväxtgryta har lägst glykemisk belastning av alla former av Grönsaks- och baljväxtgryta i denna databas (3 per 100 g).
Se Grönsaks- och baljväxtgryta i Logi-appen, med din portion.
