Namirnice bez soja
10.075 namirnica
Namirnice bez soje: bez tofua, soja sosa, edamamea, sojinog mleka ili sojinog proteina. Mnogi pakovani sosevi i zamene za meso sadrže soju — proverite deklaraciju. Svaka namirnica na ovoj listi rangirana je po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najniže, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na početku. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrednosti i alternative.
Prikazane su samo namirnice sa završenom procenom alergena.
Sortirano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najnižeg.
Кувани и расхлађени кромпир Srednji GI 56 GL 11.2 / 100 g 7/10 
Grožđe iz konzerve Srednji GI 58 GL 11.4 / 100 g 7/10 Polusušeni čeri paradajz Nizak GI 35 GL 11.4 / 100 g 7/10 
конзервиране брескве половине Srednji GI 58 GL 11.6 / 100 g 4/10 
Сирови какао прах Nizak GI 20 GL 11.6 / 100 g 8/10 Mešavina začina Kabsa Nizak GI 20 GL 11.6 / 100 g 8/10 tamni kakao Nizak GI 20 GL 11.6 / 100 g 7/10 
Бахарат Nizak GI 20 GL 11.6 / 100 g 8/10 
блискоисточни зачини Nizak GI 20 GL 11.6 / 100 g 9/10 
кари зачин (са куркумом и ђумбиром) Nizak GI 20 GL 11.6 / 100 g 8/10 
корма зачин Nizak GI 20 GL 11.6 / 100 g 9/10 
Мароканска мешавина зачина Nizak GI 20 GL 11.6 / 100 g 8/10 
Мешавина индијских зачина Nizak GI 20 GL 11.6 / 100 g 9/10 
оријенталне зачине Nizak GI 20 GL 11.6 / 100 g 9/10 Banana prata Nizak GI 51 GL 11.7 / 100 g 7.5/10 Елачи банана Nizak GI 51 GL 11.7 / 100 g 7.5/10 
печени бели лук Nizak GI 30 GL 11.7 / 100 g 8/10 Ajinomoto Ramen činija (pakovano) Srednji GI 65 GL 12 / 100 g 3/10 Anis liker Nizak GI 50 GL 12 / 100 g 2/10 Azijski sos Srednji GI 55 GL 12 / 100 g 2/10 beli Monte desert Srednji GI 65 GL 12 / 100 g 2/10 breakfast wrap Srednji GI 55 GL 12 / 100 g 4/10 čokoladni milkshake Srednji GI 65 GL 12 / 100 g 2/10 Čokoladno mleko Srednji GI 65 GL 12 / 100 g 2/10 Cream of Wheat Original Srednji GI 66 GL 12 / 100 g 4/10 đelato od tamne čokolade Nizak GI 40 GL 12 / 100 g 2/10 dinstana svinjetina sa pirinčem Srednji GI 65 GL 12 / 100 g 4/10 Dresing med-senf bez masti Srednji GI 55 GL 12 / 100 g 3/10 Eggwich sendvič Srednji GI 55 GL 12 / 100 g 4/10 Enčilada sa sosom od paradajka Srednji GI 55 GL 12 / 100 g 5/10 Fruit jelly Srednji GI 65 GL 12 / 100 g 2/10 Heljdine knedle sa pečurkama i zelenišem Nizak GI 45 GL 12 / 100 g 7/10 Jagode u sirupu Srednji GI 65 GL 12 / 100 g 3/10 karfiol u prahu Nizak GI 20 GL 12 / 100 g 8/10 kesadilja sa salamom, sirom i paprikom Srednji GI 55 GL 12 / 100 g 4/10 kesica sa smeđim sočivom i pirinčem Srednji GI 55 GL 12 / 100 g 6/10 khichdi Srednji GI 55 GL 12 / 100 g 7/10 kokos škampi Srednji GI 55 GL 12 / 100 g 4/10 kroketi sa sirom Srednji GI 55 GL 12 / 100 g 3/10 kroketi sa spanaćem Srednji GI 55 GL 12 / 100 g 5/10 krupica sa povrćem Srednji GI 55 GL 12 / 100 g 7/10 kuvana spelta Nizak GI 45 GL 12 / 100 g 7.5/10 kuvane žitarice Nizak GI 50 GL 12 / 100 g 7/10 kuvani smeđi basmati pirinač Nizak GI 50 GL 12 / 100 g 7/10 Kuvani soba rezanci Srednji GI 56 GL 12 / 100 g 6/10 
leblebija spirala Nizak GI 22 GL 12 / 100 g 8/10 ledena bela kafa sa čokoladom Srednji GI 65 GL 12 / 100 g 2/10 Lisnato testo sa 'ndujom, kobasicom i paprikom Srednji GI 55 GL 12 / 100 g 3/10 makaroni u mlečnom sosu Srednji GI 65 GL 12 / 100 g 4/10 marinirani albakor suši Srednji GI 55 GL 12 / 100 g 7/10 mešavina bulgura i kinoe Nizak GI 50 GL 12 / 100 g 7.5/10 
Mešavina integralnog pirinča i kinoe Nizak GI 50 GL 12 / 100 g 7.5/10 mešavina smeđeg pirinča Nizak GI 50 GL 12 / 100 g 7.5/10 NutraBio Intra Blast prah Srednji GI 60 GL 12 / 100 g 4/10 ovsena kaša sa semenkama Srednji GI 55 GL 12 / 100 g 8/10 palačinke bez šećera Srednji GI 55 GL 12 / 100 g 6/10 palačinke sa kefirom bez šećera Srednji GI 55 GL 12 / 100 g 6/10 Parene knedle sa povrćem Nizak GI 50 GL 12 / 100 g 6/10 pastitsio Srednji GI 65 GL 12 / 100 g 4/10 pečena slana palačinka Srednji GI 55 GL 12 / 100 g 4/10 pileća kesadilja Srednji GI 55 GL 12 / 100 g 5/10 pileće kokice Srednji GI 65 GL 12 / 100 g 3/10 Pileće palačinke Srednji GI 65 GL 12 / 100 g 5/10 pileći prstići Srednji GI 65 GL 12 / 100 g 3/10 pita od srca palme Srednji GI 55 GL 12 / 100 g 5/10 pohovana riba Srednji GI 65 GL 12 / 100 g 4/10 povrtne pljeskavice Srednji GI 60 GL 12 / 100 g 5/10 prolećna rolnica sa škampima Srednji GI 55 GL 12 / 100 g 4/10 Proteinska štanglica sa karamelom Nizak GI 35 GL 12 / 100 g 4/10 pržena piletina popcorn Srednji GI 65 GL 12 / 100 g 3/10 prženi krompir i šargarepa Srednji GI 65 GL 12 / 100 g 5/10 pšenična kaša Nizak GI 50 GL 12 / 100 g 7/10 Pšenični čili Srednji GI 55 GL 12 / 100 g 6/10 Ras el hanout Nizak GI 20 GL 12 / 100 g 8/10 ravioli sa lososom Nizak GI 50 GL 12 / 100 g 5/10 riblji štapići u integralnoj prezli Srednji GI 55 GL 12 / 100 g 6/10 Rita Srednji GI 65 GL 12 / 100 g 2/10 Russell Stover čokolada sa karamelom bez šećera Nizak GI 18 GL 12 / 100 g 2/10 Russell Stover čokoladne kokos bombone bez šećera Nizak GI 20 GL 12 / 100 g 2/10 salata od žitarica Nizak GI 50 GL 12 / 100 g 7/10 slatko-kiseli krastavci Srednji GI 55 GL 12 / 100 g 3/10 smeđi i divlji pirinač Nizak GI 50 GL 12 / 100 g 7.5/10 smeđi i divlji pirinač Nizak GI 50 GL 12 / 100 g 8/10 Smeđi sir Nizak GI 35 GL 12 / 100 g 3/10 špagete sa sosom od paradajka Srednji GI 55 GL 12 / 100 g 5/10 špageti marinara Srednji GI 55 GL 12 / 100 g 5/10 suši sa grilovanim lososom i avokadom Srednji GI 55 GL 12 / 100 g 6.5/10 suši sa lososom i sirom Srednji GI 55 GL 12 / 100 g 5/10 
testenina od graška Nizak GI 22 GL 12 / 100 g 8/10 
testenina od sočiva Nizak GI 22 GL 12 / 100 g 8/10 Testenina sa ribljim raguom Srednji GI 55 GL 12 / 100 g 6/10 Testenina sa sosom Srednji GI 55 GL 12 / 100 g 5/10 Testo za hleb Srednji GI 65 GL 12 / 100 g 4/10 Tortilja od šargarepe Srednji GI 55 GL 12 / 100 g 5/10 Tortilla Mission Carb Balance Nizak GI 35 GL 12 / 100 g 6/10 uštipci od bakalara Srednji GI 55 GL 12 / 100 g 4/10 
Veganski sir Srednji GI 60 GL 12 / 100 g 2/10 Visokoproteinske kefirne palačinke Srednji GI 55 GL 12 / 100 g 6/10 Vruća čokolada sa šlagom Srednji GI 65 GL 12 / 100 g 3/10 Wrap sa spekom, crvenom paprikom i rukolom Srednji GI 55 GL 12 / 100 g 5/10 
