Namirnice bez jaja

6.431 namirnica

Namirnice bez jaja kao sastojka. Majonez, većina peciva i mnoge vrste testenina su isključene. Ostaju celovite namirnice i pripreme bez jaja. Svaka namirnica na ovoj listi rangirana je po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najniže, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na početku. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrednosti i alternative.

Prikazane su samo namirnice sa završenom procenom alergena.

Sortirano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najnižeg.

Обично јогурт GL 2 / 100 g 8/10 Обрано млеко GL 2 / 100 g 6/10 Оикос Трипл Зеро јогурт GL 2 / 100 g 8.5/10 Оикос чоколадни протеински шејк GL 2 / 100 g 7/10 Оранџа чиа фибер сос (са еритритолом/монаховим воћем) GL 2 / 100 g 8/10 Орашасти микс са какаом GL 2 / 100 g 8/10 органски намаз GL 2 / 100 g 8/10 очишћени парадајз у тегли (низак садржај натријума) GL 2 / 100 g 9/10 Пад тај са ширатаки резанцима GL 2 / 100 g 7/10 палачинке од броколија и ланеног семена GL 2 / 100 g 8/10 Паприка пуњена младим сиром и власцем GL 2 / 100 g 8.5/10 Паприка пуњена сиром GL 2 / 100 g 6/10 парадајз зелени пасуљ са лимуновим соком, маслиновим уљем и свежим зачинским биљем GL 2 / 100 g 9/10 Парадајз крем супа без масти GL 2 / 100 g 8.5/10 парадајз намаз GL 2 / 100 g 8/10 парадајз сос са бундевом GL 2 / 100 g 7/10 паране зелене пасуљке са печени бадеми GL 2 / 100 g 9/10 паране поврће без скроба (без додатка масти или соли) GL 2 / 100 g 9/10 парени плодови бамје GL 2 / 100 g 10/10 парено поврће GL 2 / 100 g 9/10 пасаљци GL 2 / 100 g 8/10 паста од бадема и какао прах без шећера GL 2 / 100 g 9/10 Паста од кикирикија GL 2 / 100 g 8/10 паста од лешника GL 2 / 100 g 9/10 Паста од лешника GL 2 / 100 g 9/10 Паста од мака без шећера GL 2 / 100 g 6/10 паста од орашастих плодова и грчки јогурт дип GL 2 / 100 g 7.5/10 паста од печене црвене паприке GL 2 / 100 g 7/10 паста од печене црвене паприке GL 2 / 100 g 8/10 пашкaрaн GL 2 / 100 g 9/10 песто маринара сос GL 2 / 100 g 5/10 песто од паприке GL 2 / 100 g 7/10 Печена карфиол и ћуретина у сосу са минималним сиром и хлебним мрвицама од целог зрна GL 2 / 100 g 8/10 печена свињетина са шљивама GL 2 / 100 g 6.5/10 печена црвена паприка и пире од парадајза GL 2 / 100 g 8/10 печени бамби GL 2 / 100 g 9/10 печени карфиол бхажи GL 2 / 100 g 9/10 печени колутови репе GL 2 / 100 g 9/10 печени коцки репе GL 2 / 100 g 9/10 Печени пасирани патлиџан GL 2 / 100 g 8/10 печени сос од поврћа GL 2 / 100 g 9/10 печени сос од црвене паприке GL 2 / 100 g 7/10 Печени темпе GL 2 / 100 g 9/10 печени цветови карфиола са лаганим премазом од бадемовог брашна GL 2 / 100 g 9/10 печени црвени паприка и парадајз сос GL 2 / 100 g 9/10 печени чипс од кеља GL 2 / 100 g 7/10 печење поврћа на ражњу GL 2 / 100 g 8/10 печурка карфиол, броколи и тиквица у карију (минимално уља, зачини) GL 2 / 100 g 9/10 печурка кобасица GL 2 / 100 g 5/10 печурка паштета GL 2 / 100 g 7.5/10 печурке орашасти куглице GL 2 / 100 g 7/10 пикантни кисели краставци GL 2 / 100 g 6.5/10 Пикантни пери сос GL 2 / 100 g 7/10 пилетина кобасица са јабуком GL 2 / 100 g 6/10 Пилећа супа GL 2 / 100 g 7/10 пилећи гулаш GL 2 / 100 g 7/10 пилећи сос GL 2 / 100 g 6/10 пире од индийских орашчића и печурака GL 2 / 100 g 7/10 пире од купина GL 2 / 100 g 8/10 пире од парадајза GL 2 / 100 g 9/10 пиринач са луком и печуркама GL 2 / 100 g 8/10 Плант-базирани кари са тофуом, кокосовим млеком и не-скробним поврћем GL 2 / 100 g 8/10 плант-базирани туна GL 2 / 100 g 5/10 плант-басед кобасица (сојин протеин) GL 2 / 100 g 6/10 Плант-басед пилетина GL 2 / 100 g 6/10 плант-басед протеин шејк GL 2 / 100 g 4/10 плант-басед стејк GL 2 / 100 g 6/10 повртна салата са маслиновим уљем GL 2 / 100 g 9/10 поврће и пасуљ супа GL 2 / 100 g 9/10 поврће и тофу ражњић GL 2 / 100 g 9/10 поврће рагу (парадајз, патлиџан, печурке) GL 2 / 100 g 9/10 поврћна салата са природним јогуртом GL 2 / 100 g 9/10 поврћна салата са сиром GL 2 / 100 g 8/10 поврћна салата са тахини пастом GL 2 / 100 g 9/10 поврћни бујон са сочивом или сланутком GL 2 / 100 g 9/10 поврћни екстракти GL 2 / 100 g 8/10 Поврћни и семенски смути GL 2 / 100 g 9/10 пола млека пола павлаке са циметом GL 2 / 100 g 6.5/10 полуслатко вино GL 2 / 100 g 4.5/10 Порилук GL 2 / 100 g 8/10 потпаљка од свињетине GL 2 / 100 g 6/10 похована куглица GL 2 / 100 g 5/10 Поховане патлиџане са сиром и спанаћем у парадајз сосу GL 2 / 100 g 8.5/10 поховани лук GL 2 / 100 g 9/10 похованице од свињског и говеђег меса GL 2 / 100 g 6/10 прасећа куглица GL 2 / 100 g 4/10 прах од какаа са неслатким овсеним млеком GL 2 / 100 g 8/10 Прах од спирулине GL 2 / 100 g 9/10 прерађени сир у листићима GL 2 / 100 g 5/10 пржени купус GL 2 / 100 g 8/10 пржено поврће GL 2 / 100 g 8/10 припремљена сенф (без додатог шећера, са мало соли) GL 2 / 100 g 6/10 Природни јогурт са зачинима GL 2 / 100 g 7/10 Природни јогурт са какаом и кафом GL 2 / 100 g 7/10 природни јогурт са комадићима свеже кокосове пулпе GL 2 / 100 g 7/10 Природно сушено зачинско биље GL 2 / 100 g 9/10 Пробиотици GL 2 / 100 g 8/10 пролећне ролнице умотане у бланширане кељ листове GL 2 / 100 g 9/10 путер-парадајз сос GL 2 / 100 g 6.5/10 разређени неzaslađeni сок од шипурка GL 2 / 100 g 8/10
Food diary cheat sheet

Бесплатан PDF — 3 стр.

Твој недељни дневник исхране

Бележи оброке, гликемијско оптерећење и расположење. Уочи обрасце за 3 недеље.

Без спама. Одјави се кад год желиш.