Morska hrana
585 živil
Vsako živilo na tem seznamu je razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej, zato so najboljše izbire za krvni sladkor na vrhu. Odprite živilo za obremenitev po porciji, hranilne vrednosti in alternative.
Razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej.
chikuwa Nizek GI 50 GL 7 / 100 g 4/10 
Imitacija rakovega mesa Nizek GI 50 GL 7 / 100 g 4/10 lignji s soljo in poprom Srednji GI 55 GL 7 / 100 g 5/10 
ocvrt škarpina Srednji GI 55 GL 7 / 100 g 6/10 ocvrta rakova polpetka Nizek GI 45 GL 7 / 100 g 6/10 
ocvrta riba Nizek GI 50 GL 7 / 100 g 5/10 okus raka Nizek GI 50 GL 7 / 100 g 3/10 
Rakova palčka Nizek GI 50 GL 7 / 100 g 4/10 Ribji gratin Srednji GI 55 GL 7 / 100 g 5/10 
Surimi pasta Nizek GI 50 GL 7 / 100 g 4/10 sushi rakovica Nizek GI 50 GL 7 / 100 g 4/10 dagnje v tempuri Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
imitacijski rakov palček Nizek GI 50 GL 8 / 100 g 4.5/10 Kroketi z lososom in špinačo Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 ocvrta tempura hobotnica Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 ocvrti morski sadeži Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
ocvrti panirani tuna Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
paprikaš iz morskih sadežev Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 6/10 Paprykarz szczeciński Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 Ribja pita Srednji GI 65 GL 8 / 100 g 5/10 
ribja torta Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 sladko-kisla riba Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
tarama solata Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 tempura hobotnica Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 tunina pita Nizek GI 45 GL 8 / 100 g 6/10 
ocvrt oslič Srednji GI 55 GL 9 / 100 g 7/10 ocvrte klapavice v tempuri Srednji GI 55 GL 9 / 100 g 5/10 
kozice tempura Srednji GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 
Lososov zavitek Srednji GI 55 GL 10 / 100 g 7/10 ribje palčke Nizek GI 50 GL 10 / 100 g 4/10 ribji medaljoni Srednji GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 
ribji palčki Nizek GI 50 GL 10 / 100 g 4/10 
Temaki rolica z resničnim rakom, avokadom in grškim jogurtom Srednji GI 55 GL 10 / 100 g 7.5/10 tuna bowl Srednji GI 55 GL 10 / 100 g 7/10 크림새우 (Cream Shrimp) Srednji GI 55 GL 10 / 100 g 3/10 skleda sa sašimijem Srednji GI 58 GL 10.2 / 100 g 6.8/10 har gow Nizek GI 50 GL 11 / 100 g 5/10 Ocvrta orjaška lignja Srednji GI 60 GL 11 / 100 g 4/10 ocvrte ribje palčke Nizek GI 50 GL 11 / 100 g 3/10 
ocvrti lignji v testu Srednji GI 60 GL 11 / 100 g 4/10 
ribji palčki Nizek GI 50 GL 11 / 100 g 5.5/10 kokosovi škampi Srednji GI 55 GL 12 / 100 g 4/10 mariniran albacore suši Srednji GI 55 GL 12 / 100 g 7/10 ocvrte ribe Srednji GI 65 GL 12 / 100 g 4/10 
panirani ribji file Srednji GI 65 GL 12 / 100 g 3/10 polpeti iz polenovke Srednji GI 55 GL 12 / 100 g 4/10 pomladni zavitek s kozicami Srednji GI 55 GL 12 / 100 g 4/10 ribje palčke s polnozrnatimi drobtinami Srednji GI 55 GL 12 / 100 g 6/10 suši z žara lososom in avokadom Srednji GI 55 GL 12 / 100 g 6.5/10 brezglutenske ribje palčke Srednji GI 60 GL 13 / 100 g 4/10 cmoki z morskimi sadeži Srednji GI 55 GL 13 / 100 g 5/10 
Futomaki (Pečeni losos) Srednji GI 60 GL 13 / 100 g 6/10 losos maki Srednji GI 55 GL 13 / 100 g 6/10 lososov nigiri Srednji GI 55 GL 13 / 100 g 7/10 nigiri s kozicami Srednji GI 60 GL 13 / 100 g 6/10 ribji burger Srednji GI 60 GL 13 / 100 g 4/10 shrimp maki Srednji GI 55 GL 13 / 100 g 6/10 tuna maki Srednji GI 55 GL 13 / 100 g 7/10 tuna nigiri Srednji GI 55 GL 13 / 100 g 6.5/10 hobotničine kroglice Srednji GI 65 GL 14 / 100 g 4/10 jastogov zvitek Srednji GI 65 GL 14 / 100 g 5/10 nigiri z belo ribo Srednji GI 65 GL 14 / 100 g 6/10 Philadelphia rolica Srednji GI 65 GL 14 / 100 g 4/10 ravioli z jastogom Srednji GI 55 GL 14 / 100 g 5/10 Škampi ravioli Srednji GI 55 GL 14 / 100 g 5/10 suši z žara lososom Srednji GI 65 GL 14 / 100 g 6/10 ocvrte alge Srednji GI 55 GL 15 / 100 g 4/10 ribji ravioli Srednji GI 55 GL 15 / 100 g 5/10 škampov roladni suši Srednji GI 60 GL 15 / 100 g 6/10 uramaki z rakovico in kumarami Srednji GI 60 GL 15 / 100 g 5/10 asortiman sušija Srednji GI 65 GL 16 / 100 g 5/10 surimi maki Srednji GI 65 GL 16 / 100 g 4/10 suši s sladkimi kozicami Srednji GI 65 GL 16 / 100 g 6/10 
Kozice z medom in orehi Srednji GI 60 GL 17 / 100 g 3/10 
Filet-o-fish sendvič Srednji GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 ocvrt suši rak Srednji GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
pikantni losos inari Srednji GI 65 GL 18 / 100 g 4.5/10 roe maki Srednji GI 65 GL 18 / 100 g 5/10 rolada s ocvrtimi trebuščki školjk Srednji GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 suši rolica s tobikom in avokadom Srednji GI 65 GL 18 / 100 g 5/10 suši s ocvrtim lososom Srednji GI 65 GL 18 / 100 g 5/10 suši z lososom Srednji GI 65 GL 18 / 100 g 6/10 
Tigrasti zvitek Srednji GI 65 GL 18 / 100 g 5/10 eel nigiri Srednji GI 68 GL 22 / 100 g 4/10 
školjke Brez glikemičnega indeksa — 8/10 
Albacore Tuna Brez glikemičnega indeksa — 9/10 
ančovi v kisu Brez glikemičnega indeksa — 6/10 
arktični postrv Brez glikemičnega indeksa — 9/10 
arktični postrv Brez glikemičnega indeksa — 9/10 
Atlantska skuša Brez glikemičnega indeksa — 9/10 
atlantski polenovka Brez glikemičnega indeksa — 9/10 
Atlantski sled Brez glikemičnega indeksa — 9/10 
atlantski srd Brez glikemičnega indeksa — 8/10 Bagoong Brez glikemičnega indeksa — 3/10 
basa file Brez glikemičnega indeksa — 8.5/10 
bela riba Brez glikemičnega indeksa — 9/10 
Bela riba Brez glikemičnega indeksa — 9/10 Bela riba Brez glikemičnega indeksa — 9/10 Bela riba Brez glikemičnega indeksa — 9/10 Bela riba (surova) Brez glikemičnega indeksa — 8/10 
