lososov nigiri
Srednji GI
GL 13 na 100 g
- Vir visokokakovostnih beljakovin
- Zmerna glikemična obremenitev zaradi riža
lososov nigiri ima glikemični indeks 55 (Zmeren).
Posodobljeno 11. avg. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
lososov nigiri je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 160 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 24 g |
| Sladkorji (skupaj) | 0.3 g |
| Naravni | 0.3 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 0.6 g |
| Topne | 0.2 g |
| Netopne | 0.4 g |
| Beljakovine | 10 g |
| Maščobe | 3.5 g |
| Nasičene | 0.7 g |
| Nenasičene | 2.8 g |
| Natrij | 320 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vir visokokakovostnih beljakovin
- Vsebuje omega-3 maščobne kisline
- Nizka vsebnost dodanih sladkorjev
- Zmerna glikemična obremenitev zaradi riža
- Vsebuje natrij iz kisa za suši riž
- Nizka vsebnost vlaknin
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks lososov nigiri?
lososov nigiri ima glikemični indeks 55 (Zmeren) in glikemično obremenitev 13 na 100 g.
Ali je lososov nigiri primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
lososov nigiri ima zmeren glikemični indeks (55). Osebe z inzulinsko rezistenco ga lahko uživajo zmerno.
Kako lososov nigiri vpliva na krvni sladkor?
lososov nigiri ima glikemično obremenitev 13 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite lososov nigiri v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
