Morska hrana

585 živil

Vsako živilo na tem seznamu je razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej, zato so najboljše izbire za krvni sladkor na vrhu. Odprite živilo za obremenitev po porciji, hranilne vrednosti in alternative.

Razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej.

beli ribji file — 8/10 Beli tuna — 8/10 Bistra ribja juha — 8/10 blaga, nizko-maščobna bela riba — 8/10 bonito kosmiči — 7/10 brancin — 8/10 Cela iverka — 9/10 cipelj — 9/10 črni krap — 9/10 Črnilo lignjev — 5/10 dagnje na mornarski način — 8/10 Dehidrirano črnilo lignja — 6/10 dimljen čili losos — 7/10 dimljen losos — 8/10 dimljen morski pes — 8/10 dimljen trebuh morskega psa — 7/10 dimljena haddock riba — 7/10 dimljena jegulja — 6/10 dimljena maslena riba — 6/10 Dimljena postrv z okusom lososa — 7/10 dimljena riba — 7/10 dimljena skuša — 8/10 dimljena tuna — 7/10 dimljena tuna v konzervi z limono in oljem — 6/10 dimljene klapavice — 6/10 Dimljene ostrige — 7/10 dimljene sprote — 7/10 dimljeni halibut — 7/10 Divje sardine — 9/10 Divji losos — 9/10 Divji losos — 7/10 Domač tunin namaz z grškim jogurtom — 8/10 dušena tilapija — 9/10 Dušene ribe — 9/10 fermentirana omaka iz kozic — 3/10 file aljaške polenke — 9/10 File barramundija — 9/10 File belega amurja — 9/10 file brancina — 9/10 file brancina — 9/10 file dorado — 9/10 file hake — 9/10 File iverke — 8.5/10 file jesetra — 9/10 File kovača — 8.5/10 file lista — 9/10 file mahi mahi — 9/10 file morskega petelina — 9/10 File nilskega ostriža — 9/10 File oceanske ostriža — 9/10 File orade — 9/10 file osliča — 8/10 file osliča brez soli — 9/10 file osliča na pari — 8/10 File ostriža — 9/10 file pečene zlatovčice — 9/10 file pikeja — 9/10 file plošče — 9/10 file ploskog glave ribe — 9.5/10 File polenovke v mandljevi skorjici, pečen v pečici — 8.5/10 file pollocka — 9/10 file rdeče ribe — 9/10 File romba — 9/10 file rumenega krokerja — 9/10 file saithe — 9/10 file ščuke — 9/10 File skuše — 8/10 file sleda — 6/10 File soma — 7/10 file tilapije — 8/10 file trske — 9/10 file zobatca — 9/10 Fileti frigate tune v oljčnem olju — 7.5/10 Fino mlete dehidrirane cele kozice — 6/10 gavun — 9/10 Gravlax — 7/10 Grilana jegulja — 8/10 grilana mečarica — 8.5/10 Grilani obročki lignjev — 8/10 Hidroliziran elastin (ribe) — 5/10 Hilsa riba — 8.5/10 Hobotnica — 8/10 Hobotnica v karpaču — 9/10 Hrbtni file trske — 9/10 Ikra ciplja — 5/10 Ikra polaka — 6/10 inčuni — 6/10 Inćun — 6/10 jajca leteče ribe — 7/10 Jakobove kapice — 8/10 Jastog — 8/10 Jastogov rep — 9/10 Jegulja — 8/10 juha iz školjk — 8/10 kačja glava — 9/10 karpačo iz brancina — 9/10 karpačo iz surovih rib — 9/10 kaviar keta lososa — 7/10 Kiperji (dimljeni sled) — 7/10 Kipper — 7/10
Food diary cheat sheet

Brezplačen PDF — 3 str.

Tvoj tedenski prehranski dnevnik

Beleži obroke, glikemično obremenitev in razpoloženje. Vzorce opaziš v 3 tednih.

Brez neželene pošte. Odjavi se kadarkoli.