File orade
Brez glikemičnega indeksa9/10
Brez glikemičnega indeksa — brez ogljikovih hidratov
0 g ogljikovih hidratov na 100 g
Logi ocena 9/10
- Odličen vir pustih beljakovin
- Ne vsebuje prehranskih vlaknin
File orade nima glikemičnega indeksa: ne vsebuje ogljikovih hidratov.
Posodobljeno 4. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
File orade je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
96
Kalorije
0 g
Ogljikovi hidrati
20.5 g
Beljakovine
2 g
Maščobe
na 100g
| Kalorije | 96 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 0 g |
| Sladkorji (skupaj) | 0 g |
| Naravni | 0 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 0 g |
| Topne | 0 g |
| Netopne | 0 g |
| Beljakovine | 20.5 g |
| Maščobe | 2 g |
| Nasičene | 0.5 g |
| Nenasičene | 1.5 g |
| Natrij | 60 mg |
Stopnja predelave
10%
Minimalna
Zakaj ta ocena?
- Odličen vir pustih beljakovin
- Ničelna glikemična obremenitev in vsebnost sladkorja
- Ne vsebuje prehranskih vlaknin
- Relativno nizka vsebnost omega-3 maščobnih kislin v primerjavi z mastnimi ribami
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks File orade?
File orade nima glikemičnega indeksa, ker ne vsebuje ogljikovih hidratov (0 g na 100 g).
Ali je File orade primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
File orade ne vsebuje ogljikovih hidratov, zato sam po sebi ne zviša krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite File orade v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
