Nízka GZ
4 451 potravín
Každá potravina v tomto zozname je zoradená podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej, takže najvhodnejšie pre glykémiu sú na začiatku. Otvorte potravinu pre záťaž podľa porcie, výživové údaje a alternatívy.
Zoradené podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej.
Mini ravioli s hovädzím mäsom v paradajkovej omáčke Stredný GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 
miso Nízky GI 33 GL 8 / 100 g 5/10 
mleté kešu Nízky GI 25 GL 8 / 100 g 7/10 
Mrazený ananás Stredný GI 66 GL 8 / 100 g 6/10 
Mrkvový muffin z mandľovej múky (bez pridaného cukru) Nízky GI 28 GL 8 / 100 g 7/10 mušle v tempure Stredný GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Nakladaná cvikla Stredný GI 64 GL 8 / 100 g 6/10 Nakladaná kukurica Stredný GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
námorné fazule Nízky GI 31 GL 8 / 100 g 9/10 
Námorné fazule varené bez pridania cukru alebo soli Nízky GI 31 GL 8 / 100 g 9/10 Nátierka zo sušených paradajok a brusníc Wawrzyniec Nízky GI 45 GL 8 / 100 g 4/10 
Neosolené, varené cícerové struky Nízky GI 28 GL 8 / 100 g 9/10 
Nízkotučná majonéza Nízky GI 50 GL 8 / 100 g 4.5/10 nopalové tortilly Nízky GI 35 GL 8 / 100 g 7/10 
Obalený kurací rezeň Stredný GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 omáčka ssamjang Nízky GI 35 GL 8 / 100 g 3/10 
omeleta z celozrnnej múky Nízky GI 45 GL 8 / 100 g 7.5/10 
Ovocné mousse Nízky GI 50 GL 8 / 100 g 5.5/10 
ovocný pohár Stredný GI 55 GL 8 / 100 g 5.5/10 
Ovocný punč Stredný GI 65 GL 8 / 100 g 3/10 Ovocný tvaroh Stredný GI 55 GL 8 / 100 g 3/10 
Ovsový rastlinný krém Stredný GI 60 GL 8 / 100 g 4/10 Palacinka z cícerovej múky Nízky GI 35 GL 8 / 100 g 7/10 
Paprikový guláš Stredný GI 55 GL 8 / 100 g 6/10 
Paprikový prášok Nízky GI 15 GL 8 / 100 g 8/10 
Paprykarz szczeciński Stredný GI 55 GL 8 / 100 g 6.5/10 Pasta zo surových kešu orieškov Nízky GI 25 GL 8 / 100 g 7/10 Pastiersky koláč Stredný GI 65 GL 8 / 100 g 5/10 Pâté en croûte Nízky GI 45 GL 8 / 100 g 3/10 Pečená rutabaga s olivovým olejom a bylinkami Vysoký GI 70 GL 8 / 100 g 8/10 
Pinot grigio Nízky GI 46 GL 8 / 100 g 3/10 
Plnené kapustové listy s šošovicou a hnedou ryžou v paradajkovej omáčke Nízky GI 45 GL 8 / 100 g 8/10 
pohánková kaša Nízky GI 45 GL 8 / 100 g 8/10 
Pohánkové palacinky so zeleninou a fetou Nízky GI 45 GL 8 / 100 g 7.5/10 Polievkové rezance Stredný GI 60 GL 8 / 100 g 4/10 Polosušené cherry paradajky Nízky GI 35 GL 8 / 100 g 7/10 Pórový koláč Nízky GI 45 GL 8 / 100 g 5/10 
práškový pór Nízky GI 12 GL 8 / 100 g 8/10 
prášok z acai bobúľ Nízky GI 15 GL 8 / 100 g 6/10 
prášok z huby reishi Nízky GI 20 GL 8 / 100 g 8/10 
Pražené kešu orechy Nízky GI 25 GL 8 / 100 g 7/10 Proteínová žemľa Nízky GI 35 GL 8 / 100 g 6/10 
Proteínová zmrzlina so slaným karamelom Nízky GI 45 GL 8 / 100 g 5.5/10 
pšeničné klíčky Nízky GI 15 GL 8 / 100 g 8/10 
Pšeno-cheesecake Nízky GI 45 GL 8 / 100 g 6.5/10 puding z kozieho mlieka s čokoládou Nízky GI 45 GL 8 / 100 g 4/10 
Quinoa a zeleninový šalát s ľahkým dresingom Nízky GI 50 GL 8 / 100 g 8/10 
Quinoa s cícerom a zeleninou Nízky GI 40 GL 8 / 100 g 8/10 Reese's Zero Sugar Peanut Butter Cup Nízky GI 15 GL 8 / 100 g 3/10 rezistentný škrob Nízky GI 30 GL 8 / 100 g 8/10 Rybie koláč Stredný GI 65 GL 8 / 100 g 5/10 
Rybie placky Stredný GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 Ryžová kaša Vysoký GI 78 GL 8 / 100 g 4/10 
Ryžové mlieko Vysoký GI 85 GL 8 / 100 g 3/10 
Ryžové otruby Nízky GI 20 GL 8 / 100 g 8/10 
Sex on the Beach koktail Stredný GI 65 GL 8 / 100 g 2/10 
Sex on the Beach kokteil (fľaškový) Stredný GI 65 GL 8 / 100 g 2/10 
Sezamová zázvorová omáčka Nízky GI 45 GL 8 / 100 g 5/10 
smažený bravčový rez Stredný GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 Sobí snack Nízky GI 45 GL 8 / 100 g 5.5/10 
sójová múka Nízky GI 25 GL 8 / 100 g 7/10 
sójový kebab Nízky GI 45 GL 8 / 100 g 6/10 sójový rezeň Nízky GI 45 GL 8 / 100 g 5/10 
Sójový rezeň Nízky GI 45 GL 8 / 100 g 5/10 
španielske korenie Nízky GI 20 GL 8 / 100 g 7.5/10 šumaj Nízky GI 38 GL 8 / 100 g 5/10 
Surimi tyčinky Nízky GI 50 GL 8 / 100 g 3/10 
Sušené chilli papričky Nízky GI 15 GL 8 / 100 g 8/10 
Sušené čili de árbol Nízky GI 15 GL 8 / 100 g 9/10 Sušené čili papričky, drvené Nízky GI 15 GL 8 / 100 g 9/10 
Syrová plnka Nízky GI 45 GL 8 / 100 g 4.5/10 Tablety Trisulin 3 Nízky GI 20 GL 8 / 100 g 3/10 
Tarama šalát Stredný GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 
teľací rezeň Stredný GI 55 GL 8 / 100 g 6/10 
Texturovaná sója Nízky GI 25 GL 8 / 100 g 7/10 
Tofu vrecko Nízky GI 45 GL 8 / 100 g 5.5/10 
Trio Nízky GI 40 GL 8 / 100 g 6.5/10 
Tropické ovocie Nízky GI 50 GL 8 / 100 g 6.5/10 tuniakový koláč Nízky GI 45 GL 8 / 100 g 6/10 uhorková horčica Nízky GI 45 GL 8 / 100 g 3/10 
Vanilkový homogenizovaný syr Stredný GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
vanilkový krém Stredný GI 55 GL 8 / 100 g 4.5/10 
Vanilkový syr Nízky GI 50 GL 8 / 100 g 4/10 Vanilkový tvaroh Stredný GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 
Varená biela fazuľa Nízky GI 31 GL 8 / 100 g 9/10 varený bôb Nízky GI 40 GL 8 / 100 g 9/10 
Varený cícer Nízky GI 28 GL 8 / 100 g 8/10 varený jačmeň Nízky GI 28 GL 8 / 100 g 7/10 
Varený zelený hrášok Nízky GI 51 GL 8 / 100 g 8.5/10 
Vegetariánske cacio e pepe mäsové guľky Nízky GI 45 GL 8 / 100 g 7/10 
Vegetariánsky šošovicový a slivkový chlieb Nízky GI 35 GL 8 / 100 g 8/10 
Vidiecky vyprážaný steak Stredný GI 55 GL 8 / 100 g 4.5/10 
viedenský rezeň Stredný GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 vyprážaná chobotnica tempura Stredný GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 vyprážané kurča s paradajkovou omáčkou Stredný GI 55 GL 8 / 100 g 3/10 vyprážané kúsky camembertu Nízky GI 45 GL 8 / 100 g 3/10 Vyprážaný kurací karbonátok so špenátom Stredný GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 
vyprážaný obalený tuniak Stredný GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Vyprážaný rezník Stredný GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 
Vyprážaný sójový rezeň Nízky GI 45 GL 8 / 100 g 5/10 
