celozrnná múka quiche
Nízky GI
GL 2.4 na typická plátok (30 g) · GL 8 na 100 g
celozrnná múka quiche má glykemický index 40, vyšší ako bežný Zeleninový quiche (35). Jedna typická plátok (30 g) pridá glykemickú záťaž 2.4.
Aktualizované 3. 11. 2025 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Zeleninový quiche
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
celozrnná múka quiche je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 190 kcal |
| Sacharidy | 20 g |
| Cukry (celkom) | 2.5 g |
| Prirodzené | 2.5 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 3.5 g |
| Rozpustná | 1.1 g |
| Nerozpustná | 2.5 g |
| Bielkoviny | 8 g |
| Tuky | 9 g |
| Nasýtené | 3.5 g |
| Nenasýtené | 4.5 g |
| Sodík | 340 mg |
Stupeň spracovania
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index celozrnná múka quiche?
celozrnná múka quiche má glykemický index 40 (Nízky). Jedna typická plátok (30 g) má glykemickú záťaž 2.4; na 100 g je glykemická záťaž 8.
Je celozrnná múka quiche vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
celozrnná múka quiche má nízky glykemický index (40), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Zeleninový quiche má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Zeleninový quiche v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Quiche z mandľovej múky a vajec (1 na 100 g).
Pozrite si celozrnná múka quiche v aplikácii Logi, s vašou porciou.
