Potraviny bez glutén
9 025 potravín
Potraviny v tejto databáze, ktoré nemajú uvedenú žiadnu zložku obsahujúcu glutén. Pšenica, raž, jačmeň a väčšina chleba, cestovín a pečiva sú vylúčené; prirodzene bezlepkové základné potraviny ako ryža, zemiaky, strukoviny, ovocie, zelenina, mäso a ryby zostávajú. Vždy si skontrolujte etiketu baleného výrobku. Každá potravina v tomto zozname je zoradená podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej, takže najvhodnejšie pre glykémiu sú na začiatku. Otvorte potravinu pre záťaž podľa porcie, výživové údaje a alternatívy.
Zoznam obsahuje len potraviny s vyhodnotenými alergénmi.
Zoradené podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej.
amarantový chrumkavý chlieb Nízky GI 35 GL 21 / 100 g 7.5/10 
arašidový koláč Stredný GI 55 GL 21 / 100 g 2/10 arašidy v cestíčku Stredný GI 55 GL 21 / 100 g 3/10 banica so syrom Stredný GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 Bao žemľa s bravčovými rebierkami Stredný GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 batátové guľôčky Vysoký GI 70 GL 21 / 100 g 4/10 
Citrónová príchuť Vysoký GI 70 GL 21 / 100 g 2/10 corndog Vysoký GI 75 GL 21 / 100 g 2/10 Čučoriedková plnka Stredný GI 65 GL 21 / 100 g 2/10 
Gramová múka Nízky GI 35 GL 21 / 100 g 7.5/10 grilované inari suši Stredný GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 grilovaný sendvič s čili a syrom Stredný GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 hot dog slider Vysoký GI 75 GL 21 / 100 g 2/10 
hranolky zo sladkých zemiakov Vysoký GI 70 GL 21 / 100 g 4/10 
Instantné korenie Stredný GI 60 GL 21 / 100 g 2.5/10 Junior Frosty Stredný GI 65 GL 21 / 100 g 1/10 Karelský koláč Stredný GI 65 GL 21 / 100 g 5/10 kokosové tiramisu Stredný GI 55 GL 21 / 100 g 2/10 
Krémová zmrzlina na tyčinke Stredný GI 65 GL 21 / 100 g 2/10 Malinový makrónka Nízky GI 35 GL 21 / 100 g 2/10 Mamey sapote Stredný GI 65 GL 21 / 100 g 6/10 mandľový kompót Stredný GI 55 GL 21 / 100 g 3/10 mrazené zemiakové krokety Vysoký GI 75 GL 21 / 100 g 3/10 nakladané čatní Stredný GI 55 GL 21 / 100 g 3/10 
Odpaľované cesto Stredný GI 65 GL 21 / 100 g 3/10 omáčka zo slivkového vína Stredný GI 55 GL 21 / 100 g 3/10 Oreo McFlurry Stredný GI 65 GL 21 / 100 g 1/10 ovsená arepa Stredný GI 55 GL 21 / 100 g 7/10 Palacinky Stredný GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 Palacinky s jarnou cibuľkou (Pa jeon) Stredný GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 pirohy so syrom a bylinkami Stredný GI 65 GL 21 / 100 g 4.5/10 Pirohy so zemiakmi a syrom Stredný GI 65 GL 21 / 100 g 3/10 Pistáciovo-brusnicové tiramisu Stredný GI 55 GL 21 / 100 g 2/10 placka s burratou a olivovým olejom Stredný GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 plnená ovsená rolka Stredný GI 55 GL 21 / 100 g 6/10 plnené pečivo Stredný GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 Plnka s brusnicami Stredný GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 plnka v tvare guľky Stredný GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 
Prášok z červenej repy Nízky GI 30 GL 21 / 100 g 6/10 
prášok z sušených bobúľ Nízky GI 30 GL 21 / 100 g 8/10 
prášok zo šípok Nízky GI 35 GL 21 / 100 g 7/10 
Pražený zelený hrášok Nízky GI 35 GL 21 / 100 g 7/10 Prírodný sušený cesnak a cibuľa v prášku Nízky GI 30 GL 21 / 100 g 8/10 Pupusa Stredný GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 Reese's Cups Nízky GI 41 GL 21 / 100 g 1/10 sezamové suši Stredný GI 65 GL 21 / 100 g 5/10 sub sendvič Stredný GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 Šumivá elektrolytická tableta Stredný GI 60 GL 21 / 100 g 2/10 šunkové pečivo Stredný GI 65 GL 21 / 100 g 3/10 
sušená zelenina Nízky GI 35 GL 21 / 100 g 5/10 
Sušené čierne ríbezle Nízky GI 32 GL 21 / 100 g 6/10 syrové tyčinky Stredný GI 60 GL 21 / 100 g 3/10 Tater tots Vysoký GI 75 GL 21 / 100 g 3/10 tekvicový chlieb Stredný GI 55 GL 21 / 100 g 5/10 tekvicový tart Stredný GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 tempura maki Stredný GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 Tostada s fazuľou Stredný GI 65 GL 21 / 100 g 5/10 
Triple sec Stredný GI 65 GL 21 / 100 g 2/10 Tvarohová tyčinka v poleve Stredný GI 60 GL 21 / 100 g 2/10 vegánsky kornútok na zmrzlinu Stredný GI 65 GL 21 / 100 g 2/10 
Vyprážaná ryža s kukuricou Vysoký GI 70 GL 21 / 100 g 4/10 vyprážané tempura rolky Stredný GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 vyprážaný sushi burger Stredný GI 65 GL 21 / 100 g 3/10 zapekaný sendvič Stredný GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 zapiekanka Stredný GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 
Zemiaková placka Vysoký GI 75 GL 21 / 100 g 4/10 
Zemiakové nugety Vysoký GI 75 GL 21 / 100 g 4/10 
Zemiakové palacinky Vysoký GI 75 GL 21 / 100 g 4/10 Zmrzlina hokey pokey Stredný GI 65 GL 21 / 100 g 2/10 vyprážaná plnená palacinka Stredný GI 62 GL 21.1 / 100 g 4.2/10 Hranolky z teplovzdušnej fritézy Vysoký GI 75 GL 21.5 / 100 g 4/10 Čokoládové vafle bez cukru Nízky GI 45 GL 21.6 / 100 g 4/10 
Domáca čokoládová omáčka s pyré z datlí Nízky GI 45 GL 21.6 / 100 g 5/10 
Energetická guľka z orechov, kakaa a datlí Nízky GI 45 GL 21.6 / 100 g 6.5/10 malinový koláč Stredný GI 55 GL 21.7 / 100 g 3.5/10 čokoládová slivka Nízky GI 35 GL 22 / 100 g 3/10 Aapam Vysoký GI 70 GL 22 / 100 g 4/10 Aloo tikki Vysoký GI 75 GL 22 / 100 g 4/10 Ašure Stredný GI 65 GL 22 / 100 g 4/10 
Belgická čokoláda Nízky GI 40 GL 22 / 100 g 2/10 bezlepková ovsená tyčinka bez cukru Nízky GI 40 GL 22 / 100 g 6/10 celozrnná pogača Stredný GI 55 GL 22 / 100 g 6/10 
Chrumkavé arašidy BBQ Stredný GI 55 GL 22 / 100 g 3/10 
Citrónový krém Stredný GI 55 GL 22 / 100 g 2/10 čokoládové hobliny Nízky GI 40 GL 22 / 100 g 2/10 čučoriedkový crisp Stredný GI 58 GL 22 / 100 g 3/10 Karobový krém Nízky GI 40 GL 22 / 100 g 6/10 
lucuma prášok Nízky GI 25 GL 22 / 100 g 7/10 
Malinový džem bez cukru Stredný GI 55 GL 22 / 100 g 4/10 Masa (nixtamalizované kukuričné cesto) Vysoký GI 70 GL 22 / 100 g 6/10 
Medová horčicová omáčka Stredný GI 55 GL 22 / 100 g 3/10 Nigiri s úhorom Stredný GI 68 GL 22 / 100 g 4/10 
Papriková ryža Vysoký GI 75 GL 22 / 100 g 4/10 pizza so šampiňónmi, kukuricou a syrom Vysoký GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 Pohánkový chlieb Nízky GI 50 GL 22 / 100 g 7/10 proteínová tyčinka s mandľovým maslom Stredný GI 55 GL 22 / 100 g 4/10 
Ryžové vermicelli s maslom a olejom Vysoký GI 75 GL 22 / 100 g 3/10 salamová žemľa Stredný GI 65 GL 22 / 100 g 3/10 
sušené goji bobule Nízky GI 29 GL 22 / 100 g 6/10 
sušený cesnak Nízky GI 30 GL 22 / 100 g 6/10 
