Potraviny bez kôrovce
6 652 potravín
Potraviny bez kôrovcov: žiadne krevety, garnáty, kraby, homáre ani raky. Ryby a mäkkýše sú samostatné skupiny alergénov. Každá potravina v tomto zozname je zoradená podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej, takže najvhodnejšie pre glykémiu sú na začiatku. Otvorte potravinu pre záťaž podľa porcie, výživové údaje a alternatívy.
Zoznam obsahuje len potraviny s vyhodnotenými alergénmi.
Zoradené podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej.
Mladý chlebovník Nízky GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Mladý zelený jackfruit Nízky GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Mleté zázvor Nízky GI 15 GL 3 / 100 g 9/10 
Moringa Nízky GI 35 GL 3 / 100 g 9.5/10 
Mrazená mrkva Nízky GI 39 GL 3 / 100 g 9/10 
mrazená zelenina Nízky GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Mrazené jahody Nízky GI 40 GL 3 / 100 g 8/10 
Mrazené maliny Nízky GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 
Mrkva julienne Nízky GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Mrkvové pyré (parené a mixované) Nízky GI 39 GL 3 / 100 g 8/10 
Mrkvové tyčinky Nízky GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Mrkvové tyčinky pečené na vzduchu Nízky GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
múka z čiernej sóje (celá) Nízky GI 15 GL 3 / 100 g 9/10 
Nakladaná daikon reďkovka Nízky GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 
Nakladaná mrkva Nízky GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 
Nápoj v plechovke Stredný GI 65 GL 3 / 100 g 4/10 
neopracovaný zelený hrášok Nízky GI 22 GL 3 / 100 g 8/10 
Nesladená granátové jablko šťava zmiešaná s vodou Nízky GI 50 GL 3 / 100 g 8/10 
nesladený kefír s čerstvými nasekanými čerešňami Nízky GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
nezrelý chlebovník (varený, natrhaný) Nízky GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Nízko sacharidový semienkový chlieb Nízky GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 
Nízkosacharidový proteínový wrap Nízky GI 25 GL 3 / 100 g 8.5/10 
Nízkotučný prírodný jogurt s chia semienkami a kúskami čerešní Nízky GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 
Nízkotučný ranch dresing Nízky GI 40 GL 3 / 100 g 5/10 
Nízkotučný tvaroh zmiešaný s rozmačkanými bobuľami Nízky GI 40 GL 3 / 100 g 8/10 
Odparené mlieko Nízky GI 34 GL 3 / 100 g 6/10 
Omáčka z pečeného mäsa Nízky GI 40 GL 3 / 100 g 5.5/10 
Omáčka z pečenej zeleniny a húb Nízky GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
ovocný nápoj Nízky GI 45 GL 3 / 100 g 6/10 
Ovsený nápoj s probiotikami Nízky GI 45 GL 3 / 100 g 7/10 
ovsený nápoj so spirulinou Nízky GI 45 GL 3 / 100 g 6/10 
Palmové srdce Nízky GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Paradajková omáčka arrabbiata Nízky GI 35 GL 3 / 100 g 7.5/10 
Paradajková omáčka obohatená o zeleninu Nízky GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
paradajková smotana Nízky GI 40 GL 3 / 100 g 7/10 
Paradajkové pyré Nízky GI 38 GL 3 / 100 g 8/10 
Paradajkové pyré Nízky GI 38 GL 3 / 100 g 8/10 
Paradajkové pyré (bez pridanej soli) Nízky GI 38 GL 3 / 100 g 8/10 
Paradajkový kokosový omáčka Nízky GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 
Parená tekvica Stredný GI 65 GL 3 / 100 g 8/10 
Parené kocky z reďkovky Stredný GI 62 GL 3 / 100 g 9/10 
Pasternák Nízky GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
pečené tofu plátky v celozrnnej alebo orechovej múke Nízky GI 25 GL 3 / 100 g 7.5/10 
Pečený koreň zeleru Nízky GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Pena z nesladeného ovseného mlieka (barista typ) Nízky GI 50 GL 3 / 100 g 6/10 
Pískavica semená Nízky GI 5 GL 3 / 100 g 9/10 
Pistáciový proteínový prášok Nízky GI 25 GL 3 / 100 g 8/10 
Pitný jogurt Nízky GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 
Plátky BBQ kuracieho prsia Nízky GI 50 GL 3 / 100 g 6/10 
Plátky broskýň v balení vo vode Nízky GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
plnená sója Nízky GI 25 GL 3 / 100 g 8.5/10 
Polievka Nízky GI 45 GL 3 / 100 g 6/10 
Polievka z fazule a kelu Nízky GI 30 GL 3 / 100 g 9/10 
Polotučné pol na pol bez tuku Nízky GI 50 GL 3 / 100 g 4/10 
Pomelo Nízky GI 30 GL 3 / 100 g 8/10 
Prášok z huby chaga Nízky GI 10 GL 3 / 100 g 9/10 
Pŕhľava Nízky GI 10 GL 3 / 100 g 9/10 
Prírodné arómy Nízky GI 5 GL 3 / 100 g 4/10 
Prírodný dezert (stévia/mníchov ovocie, menej soli) Nízky GI 15 GL 3 / 100 g 7/10 
Prírodný pomarančový extrakt Nízky GI 40 GL 3 / 100 g 8/10 
Probiotický jogurt Nízky GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 
Proteínová nátierka cibuľa-cesnak Nízky GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Proteínové smoothie Nízky GI 45 GL 3 / 100 g 6/10 
Proteínový nápoj jahody a smotana Nízky GI 45 GL 3 / 100 g 5/10 
Pšeničný lepok Nízky GI 22 GL 3 / 100 g 6/10 
Quiche Lorraine Nízky GI 28 GL 3 / 100 g 4/10 
rastlinná alternatíva smotany Nízky GI 40 GL 3 / 100 g 5/10 
Rastlinná bešamelová omáčka Nízky GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 
Rastlinné farbivo Nízky GI 30 GL 3 / 100 g 8.5/10 
Rastlinný nápoj Nízky GI 45 GL 3 / 100 g 6/10 
Rastlinný nápoj z ovseného a hráškového proteínu Nízky GI 45 GL 3 / 100 g 7/10 
ružový grep Nízky GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 
rybie guľky Nízky GI 40 GL 3 / 100 g 7/10 
Šalát z stopkového zeleru Nízky GI 30 GL 3 / 100 g 8/10 Sarma (plnené kapustné listy) Nízky GI 38 GL 3 / 100 g 6/10 
Škeble polievka Nízky GI 50 GL 3 / 100 g 7/10 
Škoricové rolky z mandľovej múky, vajec a sladidla s nízkym glykemickým indexom Nízky GI 18 GL 3 / 100 g 6.5/10 
Slané mrkvy Nízky GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Šošovicová zeleninová polievka Nízky GI 35 GL 3 / 100 g 8.5/10 
Sójové paštéty Nízky GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 
Sójový burger Nízky GI 35 GL 3 / 100 g 7.5/10 
Súprava na šalát všetkého nasekaného Nízky GI 35 GL 3 / 100 g 8.2/10 
Surová mrkva Nízky GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
sušená citrónová kôra Nízky GI 20 GL 3 / 100 g 8/10 
Sušené tofu tyčinky Nízky GI 20 GL 3 / 100 g 8/10 
Tekvica Nízky GI 51 GL 3 / 100 g 7/10 
Tekvicová a šošovicová polievka Nízky GI 45 GL 3 / 100 g 6/10 
Tekvicové a chrenové cestoviny Nízky GI 40 GL 3 / 100 g 8/10 
Telecie mäsové guľky Nízky GI 40 GL 3 / 100 g 6.5/10 
Tikka omáčka Nízky GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 
tvarohové cesto s ovocným pyré Nízky GI 40 GL 3 / 100 g 8/10 
Údené plátky paradajok Nízky GI 35 GL 3 / 100 g 5/10 
Vanilková aróma na vodnej báze (bez alkoholu, nízky obsah cukru) Nízky GI 40 GL 3 / 100 g 4/10 
Vanilkové nízkotučné rastlinné mlieko Nízky GI 50 GL 3 / 100 g 4/10 
Vanilkový sušienkový puding Nízky GI 45 GL 3 / 100 g 8/10 
Varená tekvica Nízky GI 51 GL 3 / 100 g 9/10 
Varená zelenina Nízky GI 40 GL 3 / 100 g 8/10 
Varený zeler buľvový Nízky GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Vegánska klobása Nízky GI 40 GL 3 / 100 g 7/10 
vegánska pečená hovädzina s olejom Nízky GI 40 GL 3 / 100 g 4/10 
