Čerstvá citrónová šťava
Nízky GI
GL 0.1 na kus (6 g) · GL 1 na 100 g
- mimoriadne nízka glykemická záťaž
- nízky obsah vlákniny
Čerstvá citrónová šťava má glykemický index 20 (Nízky). Jedna kus (6 g) pridá glykemickú záťaž 0.1.
Revidované 31. 7. 2026 · Zdroje: USDA FoodData Central #167747 , Tím Logi Nutrition · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Čerstvá citrónová šťava je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Porcie
| Porcia | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 wedge yields | 6 g | 0.1 |
| 1 fl oz | 31 g | 0.3 |
| 1 šálka | 244 g | 2.4 |
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 22 kcal |
| Sacharidy | 6.9 g |
| Cukry (celkom) | 2.5 g |
| Prirodzené | 2.5 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 0.3 g |
| Rozpustná | 0.1 g |
| Nerozpustná | 0.2 g |
| Bielkoviny | 0.4 g |
| Tuky | 0.2 g |
| Nasýtené | 0 g |
| Nenasýtené | 0.1 g |
| Sodík | 1 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- mimoriadne nízka glykemická záťaž
- bez pridaného cukru
- vysoká hydratačná hodnota
- nízky obsah vlákniny
- obmedzená hustota mikroživín v porovnaní s celým ovocím
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s touto surovinou: Čerstvá citrónová šťava
-
Adana Kebab s Çoban Salatası 25 min · 12 ingrediencií · pokročilý -
Avgolemono s jačmennými krúpami 45 min · 13 ingrediencií · pokročilý -
Baba Ganoush so zeleninovými paličkami a celozrnnou pitou 35 min · 11 ingrediencií · stredná -
Fattoush s celozrnnými pita čipsami 17 min · 13 ingrediencií · pokročilý -
Ful Medames (Egyptský dusený bôb) 20 min · 8 ingrediencií · stredná -
Nízko-GI Bircher müsli s nastrúhaným jablkom a vlašskými orechmi 250 min · 8 ingrediencií · stredná -
Nízko-GI Pečené jablko s orechovo-škoricovou plnkou 45 min · 10 ingrediencií · stredná -
Nízko-GI korunovačný kurací šalát 25 min · 12 ingrediencií · stredná -
Nízko-GI Fiskesuppe — Krémová polievka z lososa a zeleru 40 min · 11 ingrediencií · pokročilý -
Nízko-GI Rote Grütze s tvarohom 20 min · 8 ingrediencií · stredná -
Saltimbocca alla Romana s cesnakovým zvädnutým špenátom 20 min · 11 ingrediencií · pokročilý -
Cícerová miska s údenou paprikou, špenátom a fetou 15 min · 9 ingrediencií · stredná
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Čerstvá citrónová šťava?
Čerstvá citrónová šťava má glykemický index 20 (Nízky). Jedna kus (6 g) má glykemickú záťaž 0.1; na 100 g je glykemická záťaž 1.
Je Čerstvá citrónová šťava vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Čerstvá citrónová šťava má nízky glykemický index (20), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Čerstvá citrónová šťava ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Čerstvá citrónová šťava má glykemickú záťaž 1 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
Pozrite si Čerstvá citrónová šťava v aplikácii Logi, s vašou porciou.
