surové mlieko
GI 30 · NízkyGL 1.4 / 100 g7/10
Nízky GI
30 GI
GL 1.4 na 100 g
Logi skóre 7/10
- Nízky glykemický index a glykemická nálož
- Obsahuje laktózu (prírodný cukor)
surové mlieko má glykemický index 30 (Nízky).
Aktualizované 11. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
surové mlieko je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
67
Kalórie
4.8 g
Sacharidy
3.3 g
Bielkoviny
3.9 g
Tuky
na 100g
| Kalórie | 67 kcal |
| Sacharidy | 4.8 g |
| Cukry (celkom) | 4.8 g |
| Prirodzené | 4.8 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 0 g |
| Rozpustná | 0 g |
| Nerozpustná | 0 g |
| Bielkoviny | 3.3 g |
| Tuky | 3.9 g |
| Nasýtené | 2.5 g |
| Nenasýtené | 1.4 g |
| Sodík | 50 mg |
Stupeň spracovania
10%
Minimálny
Prečo toto skóre?
- Nízky glykemický index a glykemická nálož
- Poskytuje vysokokvalitné bielkoviny
- Minimálna úroveň spracovania
- Obsahuje laktózu (prírodný cukor)
- Potenciálny obsah nasýtených tukov
- Riziko kontaminácie patogénmi
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index surové mlieko?
surové mlieko má glykemický index 30 (Nízky) a glykemickú záťaž 1.4 na 100 g.
Je surové mlieko vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
surové mlieko má nízky glykemický index (30), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako surové mlieko ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
surové mlieko má glykemickú záťaž 1.4 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si surové mlieko v aplikácii Logi, s vašou porciou.
