Chilli papričky
Nízky GI
GL 0.6 na kus (45 g) · GL 1.3 na 100 g
- Približne 144 mg vitamínu C na 100 g; jedna 45 g paprika dodá asi 65 mg
- Zvyčajne sa konzumujú v malom množstve, takže bežná porcia dodá len málo vlákniny alebo bielkovín
Chilli papričky má glykemický index 15 (Nízky). Jedna kus (45 g) pridá glykemickú záťaž 0.6.
Revidované 6. 8. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s pomocou AI, kontrolované človekom) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 0.6 na 100 g Jalapeños are a milder fresh chili for salsas, eggs and tacos, with about 29 kcal per 100 g and a glycemic load of about 1.
Jalapeños - GL 1 na 100 g Bell pepper gives stir-fries, salads and sauces the same pepper flavour and colour without the heat.
Paprika - GL 5.9 na 100 g Black pepper is the everyday way to add bite to a dish when there is no fresh chili, used by the pinch.
Čierne korenie - GL 3 na 100 g Ground paprika adds red colour and pepper flavour to stews, eggs and marinades, sweet or hot, by the teaspoon.
Paprikový prášok
Formy Chilli papričky
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Chilli papričky je jeden z 11 143 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Porcie
| Porcia | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 tbsp, chopped | 9 g | 0.1 |
| 1 pepper | 45 g | 0.6 |
| 1 cup, chopped | 150 g | 2 |
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 40 kcal |
| Sacharidy | 8.81 g |
| Cukry (celkom) | 5.3 g |
| Prirodzené | 5.3 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 1.5 g |
| Rozpustná | 0.5 g |
| Nerozpustná | 1 g |
| Bielkoviny | 1.87 g |
| Tuky | 0.44 g |
| Nasýtené | 0.04 g |
| Nenasýtené | 0.4 g |
| Sodík | 7 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Približne 144 mg vitamínu C na 100 g; jedna 45 g paprika dodá asi 65 mg
- Len 40 kcal na 100 g a glykemická záťaž približne 1
- Zvyčajne sa konzumujú v malom množstve, takže bežná porcia dodá len málo vlákniny alebo bielkovín
- Ich pálivosť (kapsaicín) je pre niektorých ľudí príliš silná, preto začnite s malým množstvom
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Chilli papričky?
Chilli papričky má glykemický index 15 (Nízky). Jedna kus (45 g) má glykemickú záťaž 0.6; na 100 g je glykemická záťaž 1.3.
Je Chilli papričky vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Chilli papričky má nízky glykemický index (15), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Chilli papričky má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Chilli papričky v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž konzervované čili papričky (0.7 na 100 g).
Pozrite si Chilli papričky v aplikácii Logi, s vašou porciou.
