Vegemite
Nízky GI
GL 0.1 na typická čajová lyžička (5 g) · GL 1.5 na 100 g
- Vysoký obsah bielkovín
- Extrémne vysoký obsah sodíka
Vegemite má glykemický index 10 (Nízky). Jedna typická čajová lyžička (5 g) pridá glykemickú záťaž 0.1.
Aktualizované 23. 10. 2025 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
Formy Vegemite
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Vegemite je jeden z 11 143 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 165 kcal |
| Sacharidy | 14.9 g |
| Cukry (celkom) | 2.1 g |
| Prirodzené | 2.1 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 3.5 g |
| Rozpustná | 1.1 g |
| Nerozpustná | 2.4 g |
| Bielkoviny | 24.9 g |
| Tuky | 0.1 g |
| Nasýtené | 0 g |
| Nenasýtené | 0.1 g |
| Sodík | 3450 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Vysoký obsah bielkovín
- Nízky obsah tukov a cukrov
- Obsahuje niektoré vlákniny
- Extrémne vysoký obsah sodíka
- Vysoce spracovaný kvasnicový extrakt
- Veľmi nízka rozmanitosť mikronutrientov
Alergény
Recepty s touto surovinou: Vegemite
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Vegemite?
Vegemite má glykemický index 10 (Nízky). Jedna typická čajová lyžička (5 g) má glykemickú záťaž 0.1; na 100 g je glykemická záťaž 1.5.
Je Vegemite vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Vegemite má nízky glykemický index (10), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Vegemite má najnižšiu glykemickú záťaž?
Vegemite má najnižšiu glykemickú záťaž zo všetkých foriem Vegemite v tejto databáze (1.5 na 100 g).
Pozrite si Vegemite v aplikácii Logi, s vašou porciou.
