Nízkotučný kefír
Nízky GI
GL 2.1 na typická šálka (150 g) · GL 1.4 na 100 g
- Bohatý na probiotiká
- Obsahuje niektoré prírodné cukry
Nízkotučný kefír má glykemický index 30, rovnaký ako bežný Kefír (30). Jedna typická šálka (150 g) pridá glykemickú záťaž 2.1.
Aktualizované 12. 10. 2025 · Zdroje: USDA FoodData Central #170904 , Tím Logi Nutrition · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Kefír
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Nízkotučný kefír je jeden z 11 143 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 43 kcal |
| Sacharidy | 4.77 g |
| Cukry (celkom) | 4.61 g |
| Prirodzené | 4.6 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 0 g |
| Rozpustná | 0 g |
| Nerozpustná | 0 g |
| Bielkoviny | 3.79 g |
| Tuky | 1.02 g |
| Nasýtené | 0.61 g |
| Nenasýtené | 0.41 g |
| Sodík | 40 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Bohatý na probiotiká
- Nízky obsah tuku a cukru
- Dobrý zdroj bielkovín
- Obsahuje niektoré prírodné cukry
- Stredná úroveň spracovania
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Nízkotučný kefír?
Nízkotučný kefír má glykemický index 30 (Nízky). Jedna typická šálka (150 g) má glykemickú záťaž 2.1; na 100 g je glykemická záťaž 1.4.
Je Nízkotučný kefír vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Nízkotučný kefír má nízky glykemický index (30), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Kefír má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Kefír v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž bezlaktózový kefír (1 na 100 g).
Pozrite si Nízkotučný kefír v aplikácii Logi, s vašou porciou.
