Kefír z plnotučného mlieka
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →
Kefír z plnotučného mlieka má glykemický index 25, čo ho zaraďuje medzi potraviny so nízkym GI. Pri glykemickej záťaži 1.2 na 100g má minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
V porovnaní s ostatnými dairy sa Kefír z plnotučného mlieka zaraďuje medzi najnižšie v glykemickom indexe.
Kefír z plnotučného mlieka je dobrá voľba pre osoby sledujúce hladinu cukru v krvi, s inzulínovou rezistenciou alebo na low-GI diéte.
Skóre Logi: 7/10
Prečo toto skóre?
- ✓ Obsahuje probiotiká
- ✓ Dobrý zdroj bielkovín
- ✓ Nízky glykemický index
- ✗ Obsahuje nasýtené tuky
- ✗ Stredný obsah sodíka
Stupeň spracovania
Nutričné hodnoty (na 100g)
| Kalórie | 62 kcal |
| Sacharidy | 4.7g |
| Cukry (celkom) | 4.7g |
| Prirodzené | 4.7g |
| Pridané | 0g |
| Vláknina | 0g |
| Rozpustná | 0g |
| Nerozpustná | 0g |
| Bielkoviny | 3.3g |
| Tuky | 3.3g |
| Nasýtené | 2.1g |
| Nenasýtené | 1.2g |
| Sodík | 40mg |
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Kefír z plnotučného mlieka?
Kefír z plnotučného mlieka má glykemický index 25, čo ho zaraďuje medzi potraviny so nízkym GI. Pri glykemickej záťaži 1.2 na 100g má minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Je Kefír z plnotučného mlieka vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Kefír z plnotučného mlieka má nízky glykemický index (25), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Kefír z plnotučného mlieka ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Kefír z plnotučného mlieka má glykemickú záťaž 1.2 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →