Prírodný jogurt s ľanovými semienkami a kôprom

GI 30 · NízkyGL 0.2 / polievková lyžica8/10

Nízky GI

30 GI

GL 0.2 na typická polievková lyžica (15 g) · GL 1.5 na 100 g

Logi skóre 8/10

Nízka glykemická záťaž a index
Stredný obsah nasýtených tukov

Prírodný jogurt s ľanovými semienkami a kôprom má glykemický index 30 (Nízky). Jedna typická polievková lyžica (15 g) pridá glykemickú záťaž 0.2.

Aktualizované 11. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu

Namiesto tohto

Tvaroh s cesnakom a kôprom
GL 1 na 100 g Výrazne vyšší pomer bielkovín ku kalóriám, čo je lepšie pre stabilitu hladiny cukru v krvi.

Logi · Správa inzulínovej rezistencie

Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla

Prírodný jogurt s ľanovými semienkami a kôprom je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.

Pokračovať na webe

Nutričné hodnoty (na 100g)

Kalórie

4.5 g

Sacharidy

5.2 g

Bielkoviny

4 g

Tuky

na 100g

Kalórie	75 kcal
Sacharidy	4.5 g
Cukry (celkom)	4.2 g
Prirodzené	4.2 g
Pridané	0 g
Vláknina	1.5 g
Rozpustná	0.5 g
Nerozpustná	1.1 g
Bielkoviny	5.2 g
Tuky	4 g
Nasýtené	1.7 g
Nenasýtené	2.1 g
Sodík	45 mg

Stupeň spracovania

40%

Mierny

Prečo toto skóre?

Nízka glykemická záťaž a index
Obsahuje prospešnú vlákninu z ľanových semienok
Bez pridaného cukru
Stredný obsah nasýtených tukov
Obmedzená hustota bielkovín

Alergény

Obsahuje: mlieko

Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach

Často kladené otázky

Aký je glykemický index Prírodný jogurt s ľanovými semienkami a kôprom?

Prírodný jogurt s ľanovými semienkami a kôprom má glykemický index 30 (Nízky). Jedna typická polievková lyžica (15 g) má glykemickú záťaž 0.2; na 100 g je glykemická záťaž 1.5.

Je Prírodný jogurt s ľanovými semienkami a kôprom vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?

Prírodný jogurt s ľanovými semienkami a kôprom má nízky glykemický index (30), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.

Ako Prírodný jogurt s ľanovými semienkami a kôprom ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?

Prírodný jogurt s ľanovými semienkami a kôprom má glykemickú záťaž 1.5 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.

Pozrite si Prírodný jogurt s ľanovými semienkami a kôprom v aplikácii Logi, s vašou porciou.