ľahká kyslá smotana
Nízky GI
GL 0.2 na typická polievková lyžica (15 g) · GL 1.3 na 100 g
- Nižší obsah tuku ako bežná kyslá smotana
- Stredné spracovanie
ľahká kyslá smotana má glykemický index 30, rovnaký ako bežný Kyslá smotana (30). Jedna typická polievková lyžica (15 g) pridá glykemickú záťaž 0.2.
Aktualizované 27. 10. 2025 · Zdroje: USDA FoodData Central #171256 , Tím Logi Nutrition · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Kyslá smotana
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
ľahká kyslá smotana je jeden z 11 143 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 135 kcal |
| Sacharidy | 4.26 g |
| Cukry (celkom) | 2.43 g |
| Prirodzené | 2.4 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 0 g |
| Rozpustná | 0 g |
| Nerozpustná | 0 g |
| Bielkoviny | 2.94 g |
| Tuky | 12 g |
| Nasýtené | 7.71 g |
| Nenasýtené | 4.29 g |
| Sodík | 120 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Nižší obsah tuku ako bežná kyslá smotana
- Zdroj bielkovín a vápnika
- Stredné spracovanie
- Obsahuje nasýtené tuky
- Nízky obsah vlákniny
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index ľahká kyslá smotana?
ľahká kyslá smotana má glykemický index 30 (Nízky). Jedna typická polievková lyžica (15 g) má glykemickú záťaž 0.2; na 100 g je glykemická záťaž 1.3.
Je ľahká kyslá smotana vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
ľahká kyslá smotana má nízky glykemický index (30), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Kyslá smotana má najnižšiu glykemickú záťaž?
ľahká kyslá smotana má najnižšiu glykemickú záťaž zo všetkých foriem Kyslá smotana v tejto databáze (1.3 na 100 g).
Pozrite si ľahká kyslá smotana v aplikácii Logi, s vašou porciou.
