Kyslá smotana
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →
Kyslá smotana má glykemický index 27, čo ho zaraďuje medzi potraviny so nízkym GI. Pri glykemickej záťaži 1 na 100g má minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
V porovnaní s ostatnými dairy sa Kyslá smotana zaraďuje medzi najnižšie v glykemickom indexe.
Kyslá smotana je dobrá voľba pre osoby sledujúce hladinu cukru v krvi, s inzulínovou rezistenciou alebo na low-GI diéte.
Skóre Logi: 6/10
Prečo toto skóre?
- ✓ Very low glycemic load
- ✓ Minimal processing level
- ✓ Good source of healthy fats
- ✗ High saturated fat content
- ✗ Low protein density
- ✗ Lacks beneficial fiber
Stupeň spracovania
Nutričné hodnoty (na 100g)
| Kalórie | 193 kcal |
| Sacharidy | 4.6g |
| Cukry (celkom) | 3.4g |
| Prirodzené | 3.4g |
| Pridané | 0g |
| Vláknina | 0g |
| Rozpustná | 0g |
| Nerozpustná | 0g |
| Bielkoviny | 2.4g |
| Tuky | 19g |
| Nasýtené | 10.1g |
| Nenasýtené | 8.9g |
| Sodík | 52mg |
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Kyslá smotana?
Kyslá smotana má glykemický index 27, čo ho zaraďuje medzi potraviny so nízkym GI. Pri glykemickej záťaži 1 na 100g má minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Je Kyslá smotana vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Kyslá smotana má nízky glykemický index (27), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Kyslá smotana ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Kyslá smotana má glykemickú záťaž 1 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →