Skyr (islandský jogurt)
Nízky GI
GL 2.3 na šálka (225 g) · GL 1 na 100 g
- vysoký obsah vysokokvalitných bielkovín
- neobsahuje žiadnu vlákninu
Skyr (islandský jogurt) má glykemický index 36 (Nízky). Jedna šálka (225 g) pridá glykemickú záťaž 2.3.
Revidované 6. 8. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s pomocou AI, kontrolované človekom) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Skyr (islandský jogurt)
- GI 36 · GL 1 na 100 g sugar free
islandský kultivovaný mliečny výrobok (čistý skyr, bez pridaného cukru) - GI 36 · GL 1 na 100 g icelandic
Islandský skyr jogurt - GI 36 · GL 1 na 100 g plain
Islandský skyr prírodný - GI 36 · GL 1 na 100 g with chives
Islandský štýl preosiaty jogurt s nasekanou pažítkou - GI 35 · GL 1 na 100 g icelandicchili
Precedený grécky jogurt s čerstvou chilli papričkou - SkyrGI 36 · GL 1 na 100 g naturalny
- Skyr (3-5% tuku)GI 36 · GL 1 na 100 g full fat
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Skyr (islandský jogurt) je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Porcie
| Porcia | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 polievková lyžica | 14 g | 0.1 |
| 1 container | 170 g | 1.7 |
| 1 šálka | 225 g | 2.3 |
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 60 kcal |
| Sacharidy | 3.6 g |
| Cukry (celkom) | 3.6 g |
| Prirodzené | 3.6 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 0 g |
| Rozpustná | 0 g |
| Nerozpustná | 0 g |
| Bielkoviny | 10.5 g |
| Tuky | 0.2 g |
| Nasýtené | 0.1 g |
| Nenasýtené | 0.1 g |
| Sodík | 40 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- vysoký obsah vysokokvalitných bielkovín
- nízka glykemická záťaž
- minimálne spracované
- neobsahuje žiadnu vlákninu
- nízky obsah omega-3 mastných kyselín
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Skyr (islandský jogurt)?
Skyr (islandský jogurt) má glykemický index 36 (Nízky). Jedna šálka (225 g) má glykemickú záťaž 2.3; na 100 g je glykemická záťaž 1.
Je Skyr (islandský jogurt) vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Skyr (islandský jogurt) má nízky glykemický index (36), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Skyr (islandský jogurt) má najnižšiu glykemickú záťaž?
Skyr (islandský jogurt) má najnižšiu glykemickú záťaž zo všetkých foriem Skyr (islandský jogurt) v tejto databáze (1 na 100 g).
Pozrite si Skyr (islandský jogurt) v aplikácii Logi, s vašou porciou.
