Potraviny bez kôrovce
6 652 potravín
Potraviny bez kôrovcov: žiadne krevety, garnáty, kraby, homáre ani raky. Ryby a mäkkýše sú samostatné skupiny alergénov. Každá potravina v tomto zozname je zoradená podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej, takže najvhodnejšie pre glykémiu sú na začiatku. Otvorte potravinu pre záťaž podľa porcie, výživové údaje a alternatívy.
Zoznam obsahuje len potraviny s vyhodnotenými alergénmi.
Zoradené podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej.
Vegánska šunka Nízky GI 45 GL 3 / 100 g 7/10 
Vegánska tagliata Nízky GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 
vegánske doner pásiky Nízky GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 
Vegánske kúsky s príchuťou kuracieho mäsa Nízky GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 
Vegánsky feta syr Nízky GI 40 GL 3 / 100 g 3/10 
Vegánsky jahodový skyr Nízky GI 45 GL 3 / 100 g 7.5/10 
Vegánsky parmezán (na báze kešu) Nízky GI 15 GL 3 / 100 g 6/10 
vegetariánska frankfurtská klobása Nízky GI 40 GL 3 / 100 g 7/10 
vegetariánska klobása Nízky GI 40 GL 3 / 100 g 6.5/10 
vegetariánska omáčka Nízky GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 
Vegetariánsky sójový proteín Nízky GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 
Vitalný pšeničný lepok Nízky GI 22 GL 3 / 100 g 8.5/10 
Vodková omáčka Nízky GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 
Vodne gaštany zabalené v chudom morčacom slaninke Nízky GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 
Voodoo omáčka Nízky GI 40 GL 3 / 100 g 5.5/10 
Výdatná zeleninová polievka Nízky GI 45 GL 3 / 100 g 7.5/10 
Zázvor Nízky GI 15 GL 3 / 100 g 9/10 
Zázvor Nízky GI 15 GL 3 / 100 g 9/10 
Zázvorovo-cesnakovo-čili pasta Nízky GI 20 GL 3 / 100 g 8/10 
zelená kari omáčka Nízky GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 
Zeleninová krémová polievka Nízky GI 45 GL 3 / 100 g 8/10 
Zeleninová polievka s brokolicou a cícerom Nízky GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Zeleninový a strukovinový guláš Nízky GI 28 GL 3 / 100 g 9/10 
Zeleninový vývar s pohánkovými rezancami Nízky GI 45 GL 3 / 100 g 7/10 
Zeler (zelerový koreň) Nízky GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Zeler buľvový Nízky GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Zelerové pyré s olivovým olejom a bylinkami Nízky GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Zhluky arašidov a sezamových semienok (viazané bielkom, bez pridania cukru) Nízky GI 20 GL 3 / 100 g 7/10 
žltá mrkva Nízky GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Žltá zeleninová polievka Nízky GI 45 GL 3 / 100 g 8/10 
Zmes bobuľového ovocia Nízky GI 30 GL 3 / 100 g 10/10 
Zmes bobuľového ovocia Nízky GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 
Zmes bobuľového ovocia Nízky GI 30 GL 3 / 100 g 9/10 
Zmes bobuľového ovocia (čučoriedky, maliny) bez pridaného cukru Nízky GI 30 GL 3 / 100 g 9/10 
Zmes červeného ovocia Nízky GI 30 GL 3 / 100 g 9/10 
Zmes elektrolytov Stredný GI 60 GL 3 / 100 g 3/10 
Zmes mletej čiernej korenia a citrónovej kôry Nízky GI 5 GL 3 / 100 g 9/10 
zmes paradajkovej pasty a kokosového mlieka Nízky GI 40 GL 3 / 100 g 5/10 
Zmes podmáslia, cícerovej múky a feniklu (nízkotučný/nízkosodíkový kadhi) Nízky GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 
Zmiešané bobule Nízky GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 
Zmiešané bobule Nízky GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 
Zmrzlina Nízky GI 35 GL 3 / 100 g 5/10 
Žuvačka bez cukru Nízky GI 5 GL 3 / 100 g 2/10 
kôra limetky Nízky GI 20 GL 3.2 / 100 g 10/10 
jemne nastrúhané mandle Nízky GI 15 GL 3.2 / 100 g 8.5/10 
Mandle Nízky GI 15 GL 3.2 / 100 g 9/10 
Mandle s trochou soli, bez pridaného cukru Nízky GI 15 GL 3.2 / 100 g 8.5/10 
Surové nesolené mandle Nízky GI 15 GL 3.2 / 100 g 9/10 
Namáčané mandle Nízky GI 15 GL 3.3 / 100 g 9/10 
Kakaový prášok so stéviou Nízky GI 10 GL 3.3 / 100 g 8/10 
soľ a ocot pistácie Nízky GI 15 GL 3.3 / 100 g 7.5/10 
Čokoládové kúsky sladené steviou alebo erytritolom Nízky GI 10 GL 3.5 / 100 g 7/10 
Klasická bešamelová omáčka Nízky GI 50 GL 3.5 / 100 g 5.5/10 
Orbit Blue žuvačka Nízky GI 5 GL 3.5 / 100 g 6/10 
Tmavá čokoláda sladená erytritolom Nízky GI 10 GL 3.5 / 100 g 6/10 
Dukkah (nesolený) Nízky GI 20 GL 3.6 / 100 g 8/10 
Keto proteínová tyčinka Nízky GI 20 GL 3.6 / 100 g 6/10 
orechové maslo s nesladeným kakaom Nízky GI 20 GL 3.6 / 100 g 8/10 
Čierne maliny Nízky GI 25 GL 3.8 / 100 g 10/10 
Stabilizačný prášok Nízky GI 5 GL 3.9 / 100 g 9/10 
Adobová omáčka Nízky GI 35 GL 4 / 100 g 4/10 
Angelika koreň Nízky GI 30 GL 4 / 100 g 8.5/10 
Arašidové maslo a kakaová omáčka Nízky GI 25 GL 4 / 100 g 7/10 
baby mrkva Nízky GI 45 GL 4 / 100 g 8/10 
Bacon zabalený vodný gaštan Nízky GI 40 GL 4 / 100 g 5/10 
Beluga šošovica Nízky GI 22 GL 4 / 100 g 9/10 
Benefiber prášok Nízky GI 5 GL 4 / 100 g 9/10 
Biela boršč Stredný GI 55 GL 4 / 100 g 6.5/10 
Bio jablkový džús Nízky GI 40 GL 4 / 100 g 6/10 
Bôb záhradný Nízky GI 24 GL 4 / 100 g 9/10 
Brokolicový a šošovicový šalát Nízky GI 28 GL 4 / 100 g 9/10 
Broskyňa Nízky GI 42 GL 4 / 100 g 8/10 
Burgerová omáčka Nízky GI 40 GL 4 / 100 g 4/10 
Burrito omáčka Nízky GI 40 GL 4 / 100 g 4/10 
Cejlónska škorica Nízky GI 5 GL 4 / 100 g 9/10 
Celé hnedé šošovice Nízky GI 21 GL 4 / 100 g 9/10 
Čerešne Nízky GI 22 GL 4 / 100 g 8/10 
Čerstvá grapefruitová šťava (bez pridaného cukru) Nízky GI 48 GL 4 / 100 g 6/10 
Čerstvá pomarančová salsa Nízky GI 40 GL 4 / 100 g 9/10 
Čerstvé pyré z broskýň (bez pridaného cukru) Nízky GI 42 GL 4 / 100 g 7/10 
Chia a ľanové semienkové puding s bobuľami Nízky GI 30 GL 4 / 100 g 9/10 
Chia semienkový džem Nízky GI 25 GL 4 / 100 g 8/10 
Chili con carne Nízky GI 40 GL 4 / 100 g 8/10 
Chilli kuracie s bielymi fazuľami Nízky GI 38 GL 4 / 100 g 8/10 
Chilli s chudým mletým morčacím mäsom, extra fazuľou a nízkosodíkovým vývarom Nízky GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 
Čiastočne zrelá guava Nízky GI 31 GL 4 / 100 g 9/10 
Cícer a špenátový guláš Nízky GI 28 GL 4 / 100 g 8.5/10 
Cícerové a kakaové mousse Nízky GI 25 GL 4 / 100 g 7/10 
čierna fazuľa a zeleninový guláš Nízky GI 30 GL 4 / 100 g 8.5/10 
Citronová tráva Nízky GI 17 GL 4 / 100 g 8/10 
Citrónový myrta Nízky GI 10 GL 4 / 100 g 8/10 
Čučoriedkový chia puding Nízky GI 30 GL 4 / 100 g 9/10 
Čučoriedkový jogurt Nízky GI 45 GL 4 / 100 g 7/10 
Cuketa tyčinky ľahko obalené a vzduchom vyprážané Nízky GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 
Cviklový šalát Nízky GI 30 GL 4 / 100 g 8/10 
delikátna tekvica Nízky GI 51 GL 4 / 100 g 8/10 
Domáca barbecue omáčka (bez pridaného cukru) Nízky GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 
Domáca hrachovo-zeleninová polievka Nízky GI 35 GL 4 / 100 g 8.5/10 
Domáca mole omáčka (bez pridaného cukru, znížený obsah soli) Nízky GI 30 GL 4 / 100 g 7/10 
Domáca omáčka s menej pridaným cukrom a nízkosodíkovou sójovou omáčkou Nízky GI 35 GL 4 / 100 g 5/10 
