Baklažánové rolky s tvarohom a špenátom v paradajkovej omáčke
Nízky GI
GL 2 na 100 g
- Vysoký obsah vlákniny
- Stredný obsah sodíka
Baklažánové rolky s tvarohom a špenátom v paradajkovej omáčke má glykemický index 30 (Nízky).
Aktualizované 24. 2. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Baklažánové rolky s tvarohom a špenátom v paradajkovej omáčke je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 75 kcal |
| Sacharidy | 7 g |
| Cukry (celkom) | 3.5 g |
| Prirodzené | 3.5 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 2.5 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.8 g |
| Bielkoviny | 5.5 g |
| Tuky | 2.5 g |
| Nasýtené | 1.2 g |
| Nenasýtené | 1.3 g |
| Sodík | 220 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Dobrý zdroj bielkovín
- Nízka glykemická záťaž
- Stredný obsah sodíka
- Obsahuje niektoré nasýtené tuky
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Baklažánové rolky s tvarohom a špenátom v paradajkovej omáčke?
Baklažánové rolky s tvarohom a špenátom v paradajkovej omáčke má glykemický index 30 (Nízky) a glykemickú záťaž 2 na 100 g.
Je Baklažánové rolky s tvarohom a špenátom v paradajkovej omáčke vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Baklažánové rolky s tvarohom a špenátom v paradajkovej omáčke má nízky glykemický index (30), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Baklažánové rolky s tvarohom a špenátom v paradajkovej omáčke ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Baklažánové rolky s tvarohom a špenátom v paradajkovej omáčke má glykemickú záťaž 2 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
Pozrite si Baklažánové rolky s tvarohom a špenátom v paradajkovej omáčke v aplikácii Logi, s vašou porciou.
