listy eru
GI 15 · NízkyGL 1 / 100 g10/10
Nízky GI
15 GI
GL 1 na 100 g
Logi skóre 10/10
- vysoký obsah vlákniny
- nízky obsah bielkovín v porovnaní so živočíšnymi zdrojmi
listy eru má glykemický index 15 (Nízky).
Aktualizované 31. 8. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
listy eru je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
43
Kalórie
7.5 g
Sacharidy
3.5 g
Bielkoviny
0.7 g
Tuky
na 100g
| Kalórie | 43 kcal |
| Sacharidy | 7.5 g |
| Cukry (celkom) | 0.8 g |
| Prirodzené | 0.8 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 4 g |
| Rozpustná | 1.2 g |
| Nerozpustná | 2.8 g |
| Bielkoviny | 3.5 g |
| Tuky | 0.7 g |
| Nasýtené | 0.1 g |
| Nenasýtené | 0.6 g |
| Sodík | 15 mg |
Stupeň spracovania
5%
Minimálny
Prečo toto skóre?
- vysoký obsah vlákniny
- bohatá na vitamíny a minerály
- nízky glykemický index
- nízky obsah bielkovín v porovnaní so živočíšnymi zdrojmi
- môže obsahovať antinutrienty, ak nie je tepelne upravená
- obmedzený obsah tukov
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index listy eru?
listy eru má glykemický index 15 (Nízky) a glykemickú záťaž 1 na 100 g.
Je listy eru vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
listy eru má nízky glykemický index (15), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako listy eru ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
listy eru má glykemickú záťaž 1 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
Pozrite si listy eru v aplikácii Logi, s vašou porciou.
