Restovaná čakanka eskarola
Nízky GI
GL 1 na 100 g
- Vysoký obsah vlákniny
- Obsahuje pridanú soľ
Restovaná čakanka eskarola má glykemický index 15, rovnaký ako bežný escarole (15).
Aktualizované 5. 5. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy escarole
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Restovaná čakanka eskarola je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 45 kcal |
| Sacharidy | 4 g |
| Cukry (celkom) | 1.5 g |
| Prirodzené | 1.5 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 3.5 g |
| Rozpustná | 1.1 g |
| Nerozpustná | 2.4 g |
| Bielkoviny | 1.5 g |
| Tuky | 2.5 g |
| Nasýtené | 0.4 g |
| Nenasýtené | 2.1 g |
| Sodík | 120 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Nízka glykemická záťaž
- Bohatá na mikroživiny
- Obsahuje pridanú soľ
- Malé množstvo pridaného tuku (olivový olej)
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Restovaná čakanka eskarola?
Restovaná čakanka eskarola má glykemický index 15 (Nízky) a glykemickú záťaž 1 na 100 g.
Je Restovaná čakanka eskarola vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Restovaná čakanka eskarola má nízky glykemický index (15), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma escarole má najnižšiu glykemickú záťaž?
Restovaná čakanka eskarola má najnižšiu glykemickú záťaž zo všetkých foriem escarole v tejto databáze (1 na 100 g).
Pozrite si Restovaná čakanka eskarola v aplikácii Logi, s vašou porciou.
