Enoki huby
Bez glykemického indexu9/10
Glykemický index zatiaľ nezistený
7.8 g sacharidov na 100 g
Logi skóre 9/10
- Veľmi nízky glykemický vplyv
- Nízka hustota bielkovín
Enoki huby zatiaľ nemá zmeraný glykemický index. Obsahuje 7.8 g sacharidov na 100 g.
Aktualizované 4. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 1 na 100 g Poskytujú výrazne vyšší profil vitamínov, minerálov a bioaktívnych zlúčenín, ako sú beta-glukány.
Shiitake huby - GL 1 na 100 g Ponúkajú vyššiu koncentráciu antioxidantov a základných mikroživín v porovnaní s enoki.
Húževnatec jedlý - GL 1 na 100 g Sú vysoko cenené pre svoje jedinečné polysacharidy, ktoré sú obzvlášť prospešné pre metabolické zdravie a citlivosť na inzulín.
Restované maitake
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Enoki huby je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
37
Kalórie
7.8 g
Sacharidy
2.7 g
Bielkoviny
0.3 g
Tuky
na 100g
| Kalórie | 37 kcal |
| Sacharidy | 7.8 g |
| Cukry (celkom) | 0.9 g |
| Prirodzené | 0.9 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 2.7 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.9 g |
| Bielkoviny | 2.7 g |
| Tuky | 0.3 g |
| Nasýtené | 0.05 g |
| Nenasýtené | 0.15 g |
| Sodík | 3 mg |
Stupeň spracovania
5%
Minimálny
Prečo toto skóre?
- Veľmi nízky glykemický vplyv
- Vysoký obsah vody
- Dobrý zdroj vlákniny
- Nízka hustota bielkovín
- Relatívne nízky pomer živín ku kalóriám
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Enoki huby?
Glykemický index Enoki huby zatiaľ nebol zistený. Obsahuje 7.8 g sacharidov na 100 g.
Je Enoki huby vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Glykemický index Enoki huby nie je zistený. Pri 7.8 g sacharidov na 100 g sledujte veľkosť porcie.
Pozrite si Enoki huby v aplikácii Logi, s vašou porciou.
