boršč
GI 30 · NízkyGL 2 / 100 g8/10
Nízky GI
30 GI
GL 2 na 100 g
Logi skóre 8/10
- nízka kalorická hustota
- stredný obsah sodíka
boršč má glykemický index 30 (Nízky).
Aktualizované 17. 8. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
boršč je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
35
Kalórie
7.5 g
Sacharidy
1.2 g
Bielkoviny
0.2 g
Tuky
na 100g
| Kalórie | 35 kcal |
| Sacharidy | 7.5 g |
| Cukry (celkom) | 4.5 g |
| Prirodzené | 4.5 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 1.5 g |
| Rozpustná | 0.5 g |
| Nerozpustná | 1 g |
| Bielkoviny | 1.2 g |
| Tuky | 0.2 g |
| Nasýtené | 0.03 g |
| Nenasýtené | 0.17 g |
| Sodík | 320 mg |
Stupeň spracovania
55%
Mierny
Prečo toto skóre?
- nízka kalorická hustota
- bohatý na antioxidanty (cvikla)
- dobrý obsah vlákniny
- stredný obsah sodíka
- obsahuje prírodné cukry
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index boršč?
boršč má glykemický index 30 (Nízky) a glykemickú záťaž 2 na 100 g.
Je boršč vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
boršč má nízky glykemický index (30), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako boršč ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
boršč má glykemickú záťaž 2 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
Pozrite si boršč v aplikácii Logi, s vašou porciou.
