Mleté semená
GI 10 · NízkyGL 1.8 / 100 g9/10
Nízky GI
10 GI
GL 1.8 na 100 g
Logi skóre 9/10
- Veľmi nízka glykemická záťaž
- Vysoká kalorická hustota
Mleté semená má glykemický index 10 (Nízky).
Aktualizované 4. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Mleté semená je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
520
Kalórie
18 g
Sacharidy
18 g
Bielkoviny
42 g
Tuky
na 100g
| Kalórie | 520 kcal |
| Sacharidy | 18 g |
| Cukry (celkom) | 1 g |
| Prirodzené | 1 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 18 g |
| Rozpustná | 5.4 g |
| Nerozpustná | 12.6 g |
| Bielkoviny | 18 g |
| Tuky | 42 g |
| Nasýtené | 4 g |
| Nenasýtené | 36 g |
| Sodík | 5 mg |
Stupeň spracovania
30%
Minimálny
Prečo toto skóre?
- Veľmi nízka glykemická záťaž
- Vynikajúci zdroj vlákniny a bielkovín
- Vysoká kalorická hustota
- Možnosť oxidácie polynenasýtených tukov po zomletí
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Mleté semená?
Mleté semená má glykemický index 10 (Nízky) a glykemickú záťaž 1.8 na 100 g.
Je Mleté semená vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Mleté semená má nízky glykemický index (10), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Mleté semená ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Mleté semená má glykemickú záťaž 1.8 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
-
Tahini GI 35 -
Sezamové semienka GI 35 - Tahini z celozrnného sezamu GI 35
-
Lúpané slnečnicové semienka GI 35 -
Nesladené kokosové vločky jemne pražené so škoricou a vanilkou bez GI -
Zmes nesolených, mierne korenených mandlí, vlašských orechov a kešu GI 15 - prášok z čierneho sezamu bez cukru bez GI
-
maslo zo slnečnicových semien GI 35
Pozrite si Mleté semená v aplikácii Logi, s vašou porciou.
