syr ricotta salata
Nízky GI
GL 1.8 na 100 g
- Dobrý obsah bielkovín
- Vysoký obsah sodíka
syr ricotta salata má glykemický index 30 (Nízky).
Aktualizované 10. 10. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
syr ricotta salata je jeden z 11 143 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 280 kcal |
| Sacharidy | 6 g |
| Cukry (celkom) | 2 g |
| Prirodzené | 2 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 0 g |
| Rozpustná | 0 g |
| Nerozpustná | 0 g |
| Bielkoviny | 21 g |
| Tuky | 20 g |
| Nasýtené | 13 g |
| Nenasýtené | 7 g |
| Sodík | 1200 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Dobrý obsah bielkovín
- Poskytuje vápnik a iné mliečne živiny
- Nízky glykemický vplyv
- Vysoký obsah sodíka
- Relatívne vysoký obsah nasýtených tukov
- Minimálny obsah vlákniny
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index syr ricotta salata?
syr ricotta salata má glykemický index 30 (Nízky) a glykemickú záťaž 1.8 na 100 g.
Je syr ricotta salata vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
syr ricotta salata má nízky glykemický index (30), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako syr ricotta salata ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
syr ricotta salata má glykemickú záťaž 1.8 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
Pozrite si syr ricotta salata v aplikácii Logi, s vašou porciou.
