Čerstvý syr
GI 35 · NízkyGL 2 / 100 g6/10
Nízky GI
35 GI
GL 2 na 100 g
Logi skóre 6/10
- Zdroj bielkovín
- Obsahuje nasýtené tuky
Čerstvý syr má glykemický index 35 (Nízky).
Aktualizované 28. 4. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Čerstvý syr je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
95
Kalórie
4.5 g
Sacharidy
4 g
Bielkoviny
6 g
Tuky
na 100g
| Kalórie | 95 kcal |
| Sacharidy | 4.5 g |
| Cukry (celkom) | 4.5 g |
| Prirodzené | 4.5 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 0 g |
| Rozpustná | 0 g |
| Nerozpustná | 0 g |
| Bielkoviny | 4 g |
| Tuky | 6 g |
| Nasýtené | 4 g |
| Nenasýtené | 2 g |
| Sodík | 40 mg |
Stupeň spracovania
65%
Vysoko spracovaný
Prečo toto skóre?
- Zdroj bielkovín
- Obsahuje vápnik
- Nízka glykemická záťaž
- Obsahuje nasýtené tuky
- Stredne spracované
- Nízky obsah vlákniny
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Čerstvý syr?
Čerstvý syr má glykemický index 35 (Nízky) a glykemickú záťaž 2 na 100 g.
Je Čerstvý syr vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Čerstvý syr má nízky glykemický index (35), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Čerstvý syr ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Čerstvý syr má glykemickú záťaž 2 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
Pozrite si Čerstvý syr v aplikácii Logi, s vašou porciou.
