Kozí syr
Bez glykemického indexu6/10
Glykemický index zatiaľ nezistený
2 g sacharidov na 100 g
Logi skóre 6/10
- Nízka glykemická záťaž a index
- Vysoký obsah nasýtených tukov
Kozí syr zatiaľ nemá zmeraný glykemický index. Obsahuje 2 g sacharidov na 100 g.
Revidované 6. 8. 2026 · Zdroje: USDA FoodData Central #173433 , Tím Logi Nutrition · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 1 na 100 g Má výrazne nižší obsah nasýtených tukov a kalórií a zároveň poskytuje podobné množstvo bielkovín.
tvaroh - GL 1 na 100 g Obsahuje prospešné probiotiká a výrazne menej nasýtených tukov ako kozí syr.
Nízkotučný tvaroh - GL 1 na 100 g Poskytuje kompletný zdroj bielkovín úplne bez nasýtených živočíšnych tukov a diétneho cholesterolu.
Tvrdé tofu
Formy Kozí syr
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Kozí syr je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Porcie
| Porcia | Gramy |
|---|---|
| 1 polievková lyžica | 17 g |
| 1 oz | 28 g |
| 1 šálka | 150 g |
Nutričné hodnoty (na 100g)
320
Kalórie
2 g
Sacharidy
21 g
Bielkoviny
26 g
Tuky
na 100g
| Kalórie | 320 kcal |
| Sacharidy | 2 g |
| Cukry (celkom) | 2 g |
| Prirodzené | 2 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 0 g |
| Rozpustná | 0 g |
| Nerozpustná | 0 g |
| Bielkoviny | 21 g |
| Tuky | 26 g |
| Nasýtené | 18 g |
| Nenasýtené | 8 g |
| Sodík | 515 mg |
Stupeň spracovania
60%
Mierny
Prečo toto skóre?
- Nízka glykemická záťaž a index
- Dobrý zdroj vysokokvalitných bielkovín
- Vysoký obsah nasýtených tukov
- Vysoký obsah sodíka
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Kozí syr?
Glykemický index Kozí syr zatiaľ nebol zistený. Obsahuje 2 g sacharidov na 100 g.
Je Kozí syr vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Glykemický index Kozí syr nie je zistený. Pri 2 g sacharidov na 100 g sledujte veľkosť porcie.
Pozrite si Kozí syr v aplikácii Logi, s vašou porciou.
