Tvrdé tofu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →
Tvrdé tofu má glykemický index 15, čo ho zaraďuje medzi potraviny so nízkym GI. Pri glykemickej záťaži 1 na 100g má minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
V porovnaní s ostatnými legumes sa Tvrdé tofu zaraďuje medzi najnižšie v glykemickom indexe.
Tvrdé tofu je dobrá voľba pre osoby sledujúce hladinu cukru v krvi, s inzulínovou rezistenciou alebo na low-GI diéte.
Skóre Logi: 9.5/10
Prečo toto skóre?
- ✓ Veľmi nízky glykemický index a záťaž
- ✓ Vysokokvalitný rastlinný proteín
- ✓ Nízky obsah nasýtených tukov
- ✗ Nízky obsah vlákniny
- ✗ Minimálne množstvo mikronutrientov
- ✗ Mierne spracované
Stupeň spracovania
Nutričné hodnoty (na 100g)
| Kalórie | 76 kcal |
| Sacharidy | 1.9g |
| Cukry (celkom) | 0.3g |
| Prirodzené | 0.3g |
| Pridané | 0g |
| Vláknina | 0.3g |
| Rozpustná | 0.1g |
| Nerozpustná | 0.2g |
| Bielkoviny | 8.1g |
| Tuky | 4.8g |
| Nasýtené | 0.7g |
| Nenasýtené | 4.1g |
| Sodík | 7mg |
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Tvrdé tofu?
Tvrdé tofu má glykemický index 15, čo ho zaraďuje medzi potraviny so nízkym GI. Pri glykemickej záťaži 1 na 100g má minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Je Tvrdé tofu vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Tvrdé tofu má nízky glykemický index (15), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Tvrdé tofu ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Tvrdé tofu má glykemickú záťaž 1 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →