Ázijská zeleninová zmes
Nízky GI
GL 3 na typická šálka (150 g) · GL 2 na 100 g
- Nízky glykemický index
- Obsah prírodných cukrov
Ázijská zeleninová zmes má glykemický index 30 (Nízky). Jedna typická šálka (150 g) pridá glykemickú záťaž 3.
Aktualizované 23. 1. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 1 na 100 g Contains more fiber, vitamins, and anti-inflammatory compounds, which promote blood sugar control.
Listová zelenina (surová, zmiešaná) - GL 1 na 100 g Broccoli has a higher fiber content and anti-diabetic components than regular vegetable mix.
Brokolica - GL 1 na 100 g Cauliflower has a very low GI and glycemic load, which is more beneficial for people with insulin resistance.
Karfiol
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Ázijská zeleninová zmes je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 35 kcal |
| Sacharidy | 6.5 g |
| Cukry (celkom) | 3.5 g |
| Prirodzené | 3.5 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 2.5 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.8 g |
| Bielkoviny | 2 g |
| Tuky | 0.3 g |
| Nasýtené | 0.05 g |
| Nenasýtené | 0.15 g |
| Sodík | 30 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Nízky glykemický index
- Vysoký obsah vody a vlákniny
- Žiadne nasýtené tuky
- Obsah prírodných cukrov
- Nízky obsah bielkovín
- Žiadne informácie o mikronutrientoch
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Ázijská zeleninová zmes?
Ázijská zeleninová zmes má glykemický index 30 (Nízky). Jedna typická šálka (150 g) má glykemickú záťaž 3; na 100 g je glykemická záťaž 2.
Je Ázijská zeleninová zmes vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Ázijská zeleninová zmes má nízky glykemický index (30), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Ázijská zeleninová zmes ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Ázijská zeleninová zmes má glykemickú záťaž 2 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Ázijská zeleninová zmes v aplikácii Logi, s vašou porciou.
