kozie kefír
Nízky GI
GL 2.1 na typická šálka (150 g) · GL 1.4 na 100 g
- Nízky glykemický index
- Obsahuje nasýtené tuky
kozie kefír má glykemický index 30 (Nízky). Jedna typická šálka (150 g) pridá glykemickú záťaž 2.1.
Aktualizované 12. 11. 2025 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
kozie kefír je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 60 kcal |
| Sacharidy | 4.5 g |
| Cukry (celkom) | 4.5 g |
| Prirodzené | 4.5 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 0 g |
| Rozpustná | 0 g |
| Nerozpustná | 0 g |
| Bielkoviny | 3.5 g |
| Tuky | 3.2 g |
| Nasýtené | 2.1 g |
| Nenasýtené | 1.1 g |
| Sodík | 40 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Nízky glykemický index
- Minimálne spracovanie
- Stredný obsah bielkovín
- Obsahuje nasýtené tuky
- Neobsahuje vlákninu
- Obsahuje prírodné cukry
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index kozie kefír?
kozie kefír má glykemický index 30 (Nízky). Jedna typická šálka (150 g) má glykemickú záťaž 2.1; na 100 g je glykemická záťaž 1.4.
Je kozie kefír vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
kozie kefír má nízky glykemický index (30), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako kozie kefír ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
kozie kefír má glykemickú záťaž 1.4 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si kozie kefír v aplikácii Logi, s vašou porciou.
