varený baklažán
Nízky GI
GL 1.3 na 100 g
- vysoký obsah vlákniny
- nízky obsah bielkovín
varený baklažán má glykemický index 15, rovnaký ako bežný Baklažán (15).
Zdroje: USDA FoodData Central #169229 , Tím Logi Nutrition · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Baklažán
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
varený baklažán je jeden z 11 143 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 35 kcal |
| Sacharidy | 8.73 g |
| Cukry (celkom) | 3.2 g |
| Prirodzené | 3.2 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 2.5 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.8 g |
| Bielkoviny | 0.83 g |
| Tuky | 0.23 g |
| Nasýtené | 0.05 g |
| Nenasýtené | 0.18 g |
| Sodík | 2 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- vysoký obsah vlákniny
- nízka glykemická záťaž
- bohatý na antioxidanty
- nízky obsah bielkovín
- strata niektorých živín varením
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index varený baklažán?
varený baklažán má glykemický index 15 (Nízky) a glykemickú záťaž 1.3 na 100 g.
Je varený baklažán vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
varený baklažán má nízky glykemický index (15), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Baklažán má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Baklažán v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Baklažán (0.4 na 100 g).
Pozrite si varený baklažán v aplikácii Logi, s vašou porciou.
