Syrovátková voda
Nízky GI
GL 2.3 na typická šálka (150 g) · GL 1.5 na 100 g
- Nízky obsah kalórií
- Nízky obsah vlákniny
Syrovátková voda má glykemický index 30 (Nízky). Jedna typická šálka (150 g) pridá glykemickú záťaž 2.3.
Aktualizované 23. 12. 2025 · Zdroje: USDA FoodData Central #171282 , Tím Logi Nutrition · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Syrovátková voda je jeden z 11 143 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 27 kcal |
| Sacharidy | 5.14 g |
| Cukry (celkom) | 5.14 g |
| Prirodzené | 5.1 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 0 g |
| Rozpustná | 0 g |
| Nerozpustná | 0 g |
| Bielkoviny | 0.85 g |
| Tuky | 0.36 g |
| Nasýtené | 0.25 g |
| Nenasýtené | 0.11 g |
| Sodík | 46 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Nízky obsah kalórií
- Obsahuje kvalitné bielkoviny
- Minimálne spracovanie
- Nízky obsah vlákniny
- Obsahuje laktózu (môže ovplyvniť ľudí s intoleranciou laktózy)
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Syrovátková voda?
Syrovátková voda má glykemický index 30 (Nízky). Jedna typická šálka (150 g) má glykemickú záťaž 2.3; na 100 g je glykemická záťaž 1.5.
Je Syrovátková voda vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Syrovátková voda má nízky glykemický index (30), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Syrovátková voda ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Syrovátková voda má glykemickú záťaž 1.5 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
Pozrite si Syrovátková voda v aplikácii Logi, s vašou porciou.
