Sójovo-kokosové mlieko
Nízky GI
GL 2.1 na typická šálka (150 g) · GL 1.4 na 100 g
- Nízky glykemický index
- Pridaný cukor
Sójovo-kokosové mlieko má glykemický index 35 (Nízky). Jedna typická šálka (150 g) pridá glykemickú záťaž 2.1.
Aktualizované 16. 1. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Sójovo-kokosové mlieko je jeden z 11 143 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 45 kcal |
| Sacharidy | 4 g |
| Cukry (celkom) | 2.5 g |
| Prirodzené | 0.5 g |
| Pridané | 2 g |
| Vláknina | 0.5 g |
| Rozpustná | 0.2 g |
| Nerozpustná | 0.4 g |
| Bielkoviny | 1.5 g |
| Tuky | 2.5 g |
| Nasýtené | 1.5 g |
| Nenasýtené | 1 g |
| Sodík | 50 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Nízky glykemický index
- Nízky obsah kalórií
- Obsahuje rastlinné bielkoviny
- Pridaný cukor
- Priemerný obsah nasýtených tukov
- Spracovaný výrobok
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Sójovo-kokosové mlieko?
Sójovo-kokosové mlieko má glykemický index 35 (Nízky). Jedna typická šálka (150 g) má glykemickú záťaž 2.1; na 100 g je glykemická záťaž 1.4.
Je Sójovo-kokosové mlieko vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Sójovo-kokosové mlieko má nízky glykemický index (35), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Sójovo-kokosové mlieko ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Sójovo-kokosové mlieko má glykemickú záťaž 1.4 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
Pozrite si Sójovo-kokosové mlieko v aplikácii Logi, s vašou porciou.
