Sójovo-kokosové mlieko
Nízky GI
GL 2.1 na typická šálka (150 g) · GL 1.4 na 100 g
- Nízky glykemický index
- Pridaný cukor
Sójovo-kokosové mlieko má glykemický index 35, vyšší ako bežný Vysokoproteínová, nízkocukrová rastlinná alternatíva mlieka (napr. sójové mlieko nesladené) (34). Jedna typická šálka (150 g) pridá glykemickú záťaž 2.1.
Aktualizované 16. 1. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Vysokoproteínová, nízkocukrová rastlinná alternatíva mlieka (napr. sójové mlieko nesladené)
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Sójovo-kokosové mlieko je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 45 kcal |
| Sacharidy | 4 g |
| Cukry (celkom) | 2.5 g |
| Prirodzené | 0.5 g |
| Pridané | 2 g |
| Vláknina | 0.5 g |
| Rozpustná | 0.2 g |
| Nerozpustná | 0.4 g |
| Bielkoviny | 1.5 g |
| Tuky | 2.5 g |
| Nasýtené | 1.5 g |
| Nenasýtené | 1 g |
| Sodík | 50 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Nízky glykemický index
- Nízky obsah kalórií
- Obsahuje rastlinné bielkoviny
- Pridaný cukor
- Priemerný obsah nasýtených tukov
- Spracovaný výrobok
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Sójovo-kokosové mlieko?
Sójovo-kokosové mlieko má glykemický index 35 (Nízky). Jedna typická šálka (150 g) má glykemickú záťaž 2.1; na 100 g je glykemická záťaž 1.4.
Je Sójovo-kokosové mlieko vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Sójovo-kokosové mlieko má nízky glykemický index (35), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Vysokoproteínová, nízkocukrová rastlinná alternatíva mlieka (napr. sójové mlieko nesladené) má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Vysokoproteínová, nízkocukrová rastlinná alternatíva mlieka (napr. sójové mlieko nesladené) v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Vysokoproteínová, nízkocukrová rastlinná alternatíva mlieka (napr. sójové mlieko nesladené) (1 na 100 g).
Pozrite si Sójovo-kokosové mlieko v aplikácii Logi, s vašou porciou.
