Средняя ГН
1 247 продуктов
Каждый продукт в этом списке отсортирован по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая, поэтому лучшие для уровня глюкозы — в начале. Откройте продукт для нагрузки по порции, пищевой ценности и альтернатив.
Сортировка по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая.
плов с рисом, кукурузой и травами Высокий ГИ 70 ГН 19 / 100 г 5/10 
Порошок облепихи Низкий ГИ 35 ГН 19 / 100 г 6/10 Порошок сублимированной малины Низкий ГИ 32 ГН 19 / 100 г 8/10 Приправа для пулькоги Средний ГИ 55 ГН 19 / 100 г 3/10 
Протеиновая булочка Низкий ГИ 50 ГН 19 / 100 г 7/10 
Протеиновая паста из злаков Низкий ГИ 35 ГН 19 / 100 г 6/10 
Протеиновая паста из фасоли адзуки Низкий ГИ 35 ГН 19 / 100 г 8/10 
Протеиновые чипсы со вкусом ранч Средний ГИ 55 ГН 19 / 100 г 4/10 Разрыхлитель с крахмалом маранты Высокий ГИ 70 ГН 19 / 100 г 2/10 рис с красной фасолью Средний ГИ 65 ГН 19 / 100 г 6.5/10 
Рис с кукурузой Высокий ГИ 75 ГН 19 / 100 г 3/10 
Рисовое тесто Высокий ГИ 75 ГН 19 / 100 г 3/10 
Силезские пшеничные клецки Высокий ГИ 75 ГН 19 / 100 г 3/10 Смесь Zatarain's Red Beans & Rice Высокий ГИ 75 ГН 19 / 100 г 4/10 
Смесь для соуса из переработанного сыра Средний ГИ 55 ГН 19 / 100 г 2/10 Смесь с низким гликемическим индексом Низкий ГИ 35 ГН 19 / 100 г 7/10 
Соево-имбирная глазурь Средний ГИ 55 ГН 19 / 100 г 3/10 Соус якисоба Средний ГИ 55 ГН 19 / 100 г 2/10 
Сухая белая фасоль Низкий ГИ 31 ГН 19 / 100 г 8/10 
Сушеные сливы без серы Низкий ГИ 29 ГН 19 / 100 г 6/10 Сушеный колотый горох Низкий ГИ 32 ГН 19 / 100 г 8/10 
Сушёный колотый горох Низкий ГИ 32 ГН 19 / 100 г 8/10 
Сушёный колотый жёлтый горох Низкий ГИ 32 ГН 19 / 100 г 7/10 сэндвич с ветчиной и сыром Средний ГИ 65 ГН 19 / 100 г 4/10 тарт с заварным кремом Средний ГИ 65 ГН 19 / 100 г 3/10 темный шоколад с соленой карамелью Низкий ГИ 35 ГН 19 / 100 г 2/10 
Тортеллини с сыром Низкий ГИ 50 ГН 19 / 100 г 4/10 Тортилья из пророщенного цельного зерна или злаков Низкий ГИ 45 ГН 19 / 100 г 7.5/10 
Фруктоза Низкий ГИ 19 ГН 19 / 100 г 2/10 
Фруктоолигосахариды Низкий ГИ 20 ГН 19 / 100 г 7/10 
Хлеб на закваске с льняным и тыквенными семечками Низкий ГИ 50 ГН 19 / 100 г 7/10 
Хлебные палочки из муки нута Низкий ГИ 35 ГН 19 / 100 г 7/10 
Цельное зерно ржи Низкий ГИ 34 ГН 19 / 100 г 8/10 
Цельнозерновой банановый хлеб без сахара Низкий ГИ 50 ГН 19 / 100 г 6/10 
Цельнозерновой хлеб Низкий ГИ 50 ГН 19 / 100 г 7/10 цельнозерновой хлеб с семенами Низкий ГИ 50 ГН 19 / 100 г 7/10 чесночно-травяная эмпанада Средний ГИ 60 ГН 19 / 100 г 4/10 Чечевица колотая Низкий ГИ 32 ГН 19 / 100 г 8/10 
шоколадное мороженое с маршмеллоу Средний ГИ 65 ГН 19 / 100 г 2/10 Шоколадный макарон Низкий ГИ 35 ГН 19 / 100 г 2/10 
Молотая чечевица Низкий ГИ 32 ГН 19.2 / 100 г 8/10 
Самбар масала Низкий ГИ 35 ГН 19.3 / 100 г 8/10 
Семена кориандра Низкий ГИ 35 ГН 19.3 / 100 г 9/10 Смесь специй чили Низкий ГИ 35 ГН 19.3 / 100 г 4/10 Тандури масала Низкий ГИ 35 ГН 19.3 / 100 г 5/10 
Пшеничные отруби Низкий ГИ 30 ГН 19.4 / 100 г 7/10 Мороженое Oreo Средний ГИ 65 ГН 19.5 / 100 г 2/10 
