Продукты без молоко

8 933 продуктов

Продукты без молока и молочных ингредиентов: без сыра, масла, йогурта, сливок или сыворотки. В списке растительные продукты, мясо, рыба, яйца и немолочные альтернативы. В упаковке могут быть следы — проверяйте маркировку. Каждый продукт в этом списке отсортирован по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая, поэтому лучшие для уровня глюкозы — в начале. Откройте продукт для нагрузки по порции, пищевой ценности и альтернатив.

В списке только продукты с полной оценкой аллергенов.

Сортировка по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая.

Цельнозерновой хлеб с пастой из нута и грибами ГН 13 / 100 г 7/10 Цельнозерновые протеиновые вафли из овсянки ГН 13 / 100 г 7/10 чизбургер с беконом ГН 13 / 100 г 2/10 Шоколадная овсянка ГН 13 / 100 г 4/10 шпинатная паста ГН 13 / 100 г 5/10 Эгг Макмаффин ГН 13 / 100 г 3/10 Лапша ГН 13.1 / 100 г 4/10 рисовое блюдо ГН 13.1 / 100 г 5.8/10 Цельнозерновой пряник с эритритом ГН 13.3 / 100 г 6/10 Гуаровая камедь ГН 13.5 / 100 г 7/10 корейские специи ГН 13.5 / 100 г 4/10 Приправа Джерк ГН 13.5 / 100 г 4/10 Яичная лапша ГН 13.5 / 100 г 4/10 Овощ, богатый калием ГН 13.7 / 100 г 5/10 Кардамон ГН 13.7 / 100 г 9.5/10 имбирно-медовый винегрет ГН 13.8 / 100 г 3/10 Малиновое парфе ГН 13.8 / 100 г 3/10 печенье с шоколадом и фундуком без сахара ГН 13.8 / 100 г 4/10 Смесь адаптогенов ГН 13.8 / 100 г 7/10 лапша из морохейи ГН 13.8 / 100 г 7.2/10 сэндвич с ветчиной ГН 13.8 / 100 г 5.2/10 жареная кукуруза ГН 13.9 / 100 г 6/10 Deliciously Ella Apple & Almond Breakfast Bake ГН 14 / 100 г 7/10 Ezekiel wrap sprouted ГН 14 / 100 г 7.5/10 hamburger ГН 14 / 100 г 4/10 бабл-ти ГН 14 / 100 г 2/10 блинчик из цельнозерновой пшеницы ГН 14 / 100 г 6.5/10 Бургер Воппер ГН 14 / 100 г 2/10 вареная полба ГН 14 / 100 г 7/10 Веганский ролл с грибами и болгарским перцем ГН 14 / 100 г 4/10 водяной каштан ГН 14 / 100 г 6/10 высокобелковая булочка ГН 14 / 100 г 6/10 Гранулы пчелиной пыльцы ГН 14 / 100 г 6/10 грушевое желе ГН 14 / 100 г 2.5/10 Домашний такояки-соус с пониженным содержанием сахара ГН 14 / 100 г 4/10 жареные маульташен ГН 14 / 100 г 4/10 жареный ананас ГН 14 / 100 г 5/10 запечённые хэшбрауны из сладкого картофеля ГН 14 / 100 г 7.5/10 запечённый зелёный плантейн ГН 14 / 100 г 7/10 Заправка мед дижон ГН 14 / 100 г 4/10 Зеленый порошок AG1 ГН 14 / 100 г 6/10 Испанский рис ГН 14 / 100 г 5/10 Каватаппи паста ГН 14 / 100 г 5/10 карбонара с беконом ГН 14 / 100 г 4/10 картофель для завтрака ГН 14 / 100 г 5/10 картофельная масала ГН 14 / 100 г 5/10 Кетчуп с кинзой ГН 14 / 100 г 3/10 Классический малиновый соус ГН 14 / 100 г 4/10 клубничная гранита ГН 14 / 100 г 2/10 клубничная фруктовая масса ГН 14 / 100 г 3/10 корень таро ГН 14 / 100 г 7/10 коричневая идли ГН 14 / 100 г 7/10 Куриная самоса ГН 14 / 100 г 4/10 Куриные эмпанадас ГН 14 / 100 г 4/10 Куриный бирьяни ГН 14 / 100 г 5/10 курица в кисло-сладком соусе ГН 14 / 100 г 3/10 лазанья паста ГН 14 / 100 г 9/10 Лимонный чайный леденец ГН 14 / 100 г 1/10 листовая паста ГН 14 / 100 г 5/10 Льняной хлеб ГН 14 / 100 г 6/10 Маульташен на гриле с авокадо и сыром фета ГН 14 / 100 г 4.5/10 маффин без сахара ГН 14 / 100 г 5/10 Маффин Иезекииля ГН 14 / 100 г 7.5/10 миндальное печенье ГН 14 / 100 г 4/10 мисо паста ГН 14 / 100 г 6/10 незрелый плантан ГН 14 / 100 г 6/10 нигири с белой рыбой ГН 14 / 100 г 6/10 ньокки из муки нута ГН 14 / 100 г 6/10 Овощи в темпуре ГН 14 / 100 г 4/10 овощная темпура ГН 14 / 100 г 4/10 Острый кетчуп ГН 14 / 100 г 3.5/10 осьминог в тесте ГН 14 / 100 г 4/10 отварная рисовая лапша ГН 14 / 100 г 5/10 отварной красный картофель ГН 14 / 100 г 6/10 пад тай с курицей ГН 14 / 100 г 5/10 паста из зеленого горошка ГН 14 / 100 г 8.5/10 персиковый соус ГН 14 / 100 г 3/10 печеное яблоко с миндальной пастой ГН 14 / 100 г 4/10 плов из сои ГН 14 / 100 г 6.5/10 плов с бараниной ГН 14 / 100 г 5/10 порошок амлы (сушеный индийский крыжовник) ГН 14 / 100 г 9/10 Порошок цветочной пыльцы ГН 14 / 100 г 7.5/10 Приправа Crease ГН 14 / 100 г 4/10 Приправа для картофеля фри ГН 14 / 100 г 2/10 Приправа для курицы ГН 14 / 100 г 4.5/10 приправа для морепродуктов ГН 14 / 100 г 3/10 Приправа Тахин ГН 14 / 100 г 5/10 Протеиновые блины из цельной пшеницы (без добавленного сахара) ГН 14 / 100 г 7/10 пудинг из фундука ГН 14 / 100 г 3/10 Равиоли с креветками ГН 14 / 100 г 5/10 равиоли с лобстером ГН 14 / 100 г 5/10 Ржаной хлеб с хумусом и петрушкой ГН 14 / 100 г 7/10 ржаные хлебцы с авокадо и какао пастой ГН 14 / 100 г 7/10 ригатони ГН 14 / 100 г 5/10 ризотто с фенхелем ГН 14 / 100 г 5/10 Рис и красная фасоль ГН 14 / 100 г 7/10 Рис с фасолью ГН 14 / 100 г 6/10 рожковое дерево ГН 14 / 100 г 7/10 Ролл «Филадельфия» (6 шт.) ГН 14 / 100 г 4/10 ролл с лобстером ГН 14 / 100 г 5/10
Food diary cheat sheet

Бесплатный PDF — 3 стр.

Твой дневник питания на неделю

Записывай приёмы пищи, гликемическую нагрузку и настроение. Закономерности видны через 3 недели.

Без спама. Отписаться можно в любое время.