плов с бараниной
Средний ГИ
ГН 21 на типичная чашка (150 г) · ГН 14 на 100 г
- Содержит качественный белок из баранины
- Умеренная гликемическая нагрузка
У плов с бараниной гликемический индекс 65 (Умеренный). Одна типичная чашка (150 г) добавляет гликемическую нагрузку 21.
Обновлено 7 янв. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы ягнятина (сырая)
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
плов с бараниной — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 170 kcal |
| Углеводы | 22 g |
| Сахара (всего) | 1 g |
| Природные | 1 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 1.2 g |
| Растворимая | 0.4 g |
| Нерастворимая | 0.8 g |
| Белки | 7 g |
| Жиры | 5 g |
| Насыщенные | 2 g |
| Ненасыщенные | 3 g |
| Натрий | 220 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Содержит качественный белок из баранины
- Обеспечивает железо и витамины группы В
- Умеренное содержание клетчатки
- Умеренная гликемическая нагрузка
- Содержит насыщенные жиры
- Умеренное содержание натрия
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс плов с бараниной?
У плов с бараниной гликемический индекс 65 (Умеренный). Одна типичная чашка (150 г) имеет гликемическую нагрузку 21; на 100 г гликемическая нагрузка 14.
Подходит ли плов с бараниной для людей с инсулинорезистентностью?
плов с бараниной имеет средний гликемический индекс (65). Люди с инсулинорезистентностью могут употреблять его умеренно.
Какая форма ягнятина (сырая) имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм ягнятина (сырая) в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Карри из ягненка (2 на 100 г).
Проверьте плов с бараниной в приложении Logi с вашей порцией.
