Протеиновые блины из цельной пшеницы (без добавленного сахара)
Средний ГИ
ГН 16.8 на типичная штука (120 г) · ГН 14 на 100 г
- Высокое содержание белка
- Умеренное содержание натрия
У Протеиновые блины из цельной пшеницы (без добавленного сахара) гликемический индекс 55, ниже, чем у обычного Классический блинчик (67). Одна типичная штука (120 г) добавляет гликемическую нагрузку 16.8.
Обновлено 9 дек. 2025 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы Классический блинчик
- GI 67 · ГН 23 на 100 г
Классический блинчик - Беззерновые блинчикиGI 10 · ГН 1 на 100 г almond floursaffron
- протеиновый блинGI 18 · ГН 1 на 100 г high protein
- GI 25 · ГН 2 на 100 г broccoliflax
блинчики с брокколи и льняным семенем - Блин из нутовой мукиGI 35 · ГН 8 на 100 г chickpea flourkimchi pancake
- GI 55 · ГН 11 на 100 г ricotta oat pancakes
блины с рикоттой и овсом - GI 55 · ГН 11 на 100 г whey
Сывороточные панкейки - +9 ещё
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Протеиновые блины из цельной пшеницы (без добавленного сахара) — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 180 kcal |
| Углеводы | 25 g |
| Сахара (всего) | 1.5 g |
| Природные | 1.5 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 4.5 g |
| Растворимая | 1.4 g |
| Нерастворимая | 3.2 g |
| Белки | 13 g |
| Жиры | 3.5 g |
| Насыщенные | 0.7 g |
| Ненасыщенные | 2.8 g |
| Натрий | 320 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Высокое содержание белка
- Хороший источник клетчатки
- Без добавленного сахара
- Умеренное содержание натрия
- Переработанный зерновой продукт
- Умеренная гликемическая нагрузка
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Протеиновые блины из цельной пшеницы (без добавленного сахара)?
У Протеиновые блины из цельной пшеницы (без добавленного сахара) гликемический индекс 55 (Умеренный). Одна типичная штука (120 г) имеет гликемическую нагрузку 16.8; на 100 г гликемическая нагрузка 14.
Подходит ли Протеиновые блины из цельной пшеницы (без добавленного сахара) для людей с инсулинорезистентностью?
Протеиновые блины из цельной пшеницы (без добавленного сахара) имеет средний гликемический индекс (55). Люди с инсулинорезистентностью могут употреблять его умеренно.
Какая форма Классический блинчик имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Классический блинчик в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Беззерновые блинчики (1 на 100 г).
Проверьте Протеиновые блины из цельной пшеницы (без добавленного сахара) в приложении Logi с вашей порцией.
