Веганский ролл с грибами и болгарским перцем
Средний ГИ
ГН 4.2 на типичная ломтик (30 г) · ГН 14 на 100 г
- Содержит овощи (грибы/перцы)
- Умеренная гликемическая нагрузка
У Веганский ролл с грибами и болгарским перцем гликемический индекс 55 (Умеренный). Одна типичная ломтик (30 г) добавляет гликемическую нагрузку 4.2.
Обновлено 21 мар. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 2 на 100 г Значительно снижает гликемическую нагрузку и увеличивает потребление овощей по сравнению с булочками на основе зерновых.
Обертка из цветной капусты (домашняя) - ГН 1 на 100 г Полностью исключает рафинированные углеводы и добавляет необходимые витамины и минералы без резкого скачка инсулина.
Американская листовая капуста
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Веганский ролл с грибами и болгарским перцем — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 180 kcal |
| Углеводы | 25 g |
| Сахара (всего) | 3 g |
| Природные | 2 g |
| Добавленные | 1 g |
| Клетчатка | 3 g |
| Растворимая | 0.9 g |
| Нерастворимая | 2.1 g |
| Белки | 4 g |
| Жиры | 6 g |
| Насыщенные | 1.2 g |
| Ненасыщенные | 4.8 g |
| Натрий | 350 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Содержит овощи (грибы/перцы)
- Умеренное содержание жиров с ненасыщенными жирными кислотами
- Умеренная гликемическая нагрузка
- Низкое соотношение белка к углеводам
- Основа из рафинированных углеводов
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Веганский ролл с грибами и болгарским перцем?
У Веганский ролл с грибами и болгарским перцем гликемический индекс 55 (Умеренный). Одна типичная ломтик (30 г) имеет гликемическую нагрузку 4.2; на 100 г гликемическая нагрузка 14.
Подходит ли Веганский ролл с грибами и болгарским перцем для людей с инсулинорезистентностью?
У Веганский ролл с грибами и болгарским перцем средний гликемический индекс (55). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — Обертка из цветной капусты (домашняя).
Как Веганский ролл с грибами и болгарским перцем влияет на уровень сахара в крови?
Веганский ролл с грибами и болгарским перцем имеет гликемическую нагрузку 14 на 100г, что указывает на умеренное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте Веганский ролл с грибами и болгарским перцем в приложении Logi с вашей порцией.
