Продукты без молоко

8 933 продуктов

Продукты без молока и молочных ингредиентов: без сыра, масла, йогурта, сливок или сыворотки. В списке растительные продукты, мясо, рыба, яйца и немолочные альтернативы. В упаковке могут быть следы — проверяйте маркировку. Каждый продукт в этом списке отсортирован по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая, поэтому лучшие для уровня глюкозы — в начале. Откройте продукт для нагрузки по порции, пищевой ценности и альтернатив.

В списке только продукты с полной оценкой аллергенов.

Сортировка по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая.

экстракт фундука ГН 2 / 100 г 8/10 экстракты овощей ГН 2 / 100 г 8/10 Яблочное варенье с чиа и эритритом ГН 2 / 100 г 7/10 Яблочный уксус ГН 2 / 100 г 5/10 Ягоды хаскап ГН 2 / 100 г 9.5/10 яичное печенье ГН 2 / 100 г 7/10 사과오이 무침 (Apple Cucumber Salad) ГН 2 / 100 г 9/10 Свежий томатный соус (без добавления сахара и соли) ГН 2 / 100 г 9/10 ядро абрикосовой косточки ГН 2 / 100 г 5/10 Варёная морковь ГН 2 / 100 г 8/10 Горчица ГН 2 / 100 г 8/10 шалот ГН 2 / 100 г 9/10 семена сельдерея ГН 2.1 / 100 г 8/10 долька лайма ГН 2.1 / 100 г 9.5/10 Дрожжи ГН 2.1 / 100 г 8/10 Измельчённые обжаренные миндаль или пеканы ГН 2.1 / 100 г 8/10 Микопротеин Quorn ГН 2.1 / 100 г 8/10 цедра лайма ГН 2.1 / 100 г 9/10 семена кумина ГН 2.2 / 100 г 8/10 Сладкий вермут ГН 2.3 / 100 г 2/10 Смесь корицы, ванили и морской соли ГН 2.3 / 100 г 7/10 Соус для картофеля фри ГН 2.3 / 100 г 2/10 Сырые смешанные орехи и семена (без сахара) ГН 2.3 / 100 г 9/10 Целый сырой арахис ГН 2.3 / 100 г 8/10 Свежая клубника ГН 2.3 / 100 г 8/10 арахисовая паста ГН 2.3 / 100 г 7/10 Прованские травы ГН 2.3 / 100 г 9/10 соус из мясного фарша ГН 2.3 / 100 г 5.8/10 ломтики персика в воде ГН 2.3 / 100 г 9/10 Зернистая горчица ГН 2.4 / 100 г 9/10 Имбирь ГН 2.4 / 100 г 9/10 Сырая морковь ГН 2.4 / 100 г 8/10 сушеный базилик ГН 2.4 / 100 г 9/10 жареный миндаль с несладким какао-порошком ГН 2.4 / 100 г 8/10 Квас ГН 2.4 / 100 г 4/10 квас напиток ГН 2.4 / 100 г 6/10 кубики говяжьего бульона ГН 2.4 / 100 г 2/10 масала из цветной капусты ГН 2.4 / 100 г 7.8/10 Несладкая смесь орехов ГН 2.4 / 100 г 8/10 овощи с мясным фаршем ГН 2.4 / 100 г 7.8/10 Паста с рыбой и морковью ГН 2.4 / 100 г 7.5/10 пшеничная ветчина ГН 2.4 / 100 г 4/10 Сидр ГН 2.4 / 100 г 3/10 Смесь орехов ГН 2.4 / 100 г 8.5/10 Смесь сырых орехов ГН 2.4 / 100 г 8.5/10 Хрустящая кунжутно-чили приправа ГН 2.4 / 100 г 6/10 Чистый порошок чили ГН 2.4 / 100 г 9/10 Яблочный спритцер ГН 2.4 / 100 г 5/10 Томатный соус ГН 2.4 / 100 г 7/10 Миндаль с небольшим количеством соли, без добавления сахара ГН 2.4 / 100 г 8.5/10 Целый мускатный орех ГН 2.5 / 100 г 6/10 Базилик, орегано, культуры ГН 2.5 / 100 г 9/10 Домашний куриный бульон с цельнозерновой лапшой ГН 2.5 / 100 г 7/10 Зеленый чай с рапсовым медом ГН 2.5 / 100 г 7.5/10 кичади ГН 2.5 / 100 г 7.2/10 Протеиновый напиток со вкусом ванили ГН 2.5 / 100 г 4/10 растительный протеиновый коктейль ГН 2.5 / 100 г 6/10 салат Цезарь с курицей и беконом ГН 2.5 / 100 г 7/10 семена аниса ГН 2.5 / 100 г 9/10 Тефтели с морковью ГН 2.5 / 100 г 5.5/10 Тмин ГН 2.5 / 100 г 9/10 томатно-кокосовый соус ГН 2.5 / 100 г 5/10 Целый сушеный плод монаха ГН 2.5 / 100 г 9/10 Экстракт розмарина ГН 2.5 / 100 г 8/10 тархун ГН 2.5 / 100 г 7/10 сушеная петрушка ГН 2.5 / 100 г 9/10 Консервированная красная фасоль ГН 2.5 / 100 г 8/10 Томатное пюре ГН 2.5 / 100 г 8/10 Ассорти семян ГН 2.6 / 100 г 8/10 витаминный напиток ГН 2.6 / 100 г 2/10 Рисовое вино ГН 2.6 / 100 г 4/10 Сырой кокос ГН 2.6 / 100 г 6/10 Жареный фундук ГН 2.6 / 100 г 8/10 Смесь черного перца и паприки ГН 2.6 / 100 г 9/10 Копченый миндаль ГН 2.7 / 100 г 7/10 безалкогольное вино рислинг ГН 2.7 / 100 г 3/10 крекеры из льняного семени ГН 2.7 / 100 г 8/10 Крекеры из семян льна, чиа и подсолнечника ГН 2.7 / 100 г 8/10 Миндально-коричная паста (без добавления сахара) ГН 2.7 / 100 г 8/10 Орехи и миндаль ГН 2.7 / 100 г 8/10 ореховые хлопья ГН 2.7 / 100 г 7/10 Поджаренная несладкая кокосовая стружка с тыквенными семечками и корицей ГН 2.7 / 100 г 7.5/10 свиной флосс ГН 2.7 / 100 г 3/10 Смесь несоленых слегка приправленных миндаля, грецких орехов и кешью ГН 2.7 / 100 г 8.5/10 Соус Биг Мак ГН 2.7 / 100 г 2/10 Тортильи из семян льна и шелухи подорожника ГН 2.7 / 100 г 9/10 быстрорастворимый томатный суп ГН 2.7 / 100 г 2/10 Смесь кумина, куркумы и кориандра ГН 2.8 / 100 г 9/10 Семена укропа ГН 2.8 / 100 г 8/10 Бланшированный миндаль ГН 2.8 / 100 г 8/10 Вишневый Volvic ГН 2.8 / 100 г 2/10 Карри-заправка ГН 2.8 / 100 г 2/10 Тушеное блюдо из цуккини, чечевицы и помидоров ГН 2.8 / 100 г 9/10 томатный суп ГН 2.8 / 100 г 6/10 краситель из свеклы ГН 2.9 / 100 г 8/10 Запеченные помидоры черри ГН 2.9 / 100 г 9/10 Дроблёное льняное семя ГН 2.9 / 100 г 9/10 Замоченные семена льна ГН 2.9 / 100 г 9/10 какао-нибсы ГН 2.9 / 100 г 8/10 коричневое льняное семя ГН 2.9 / 100 г 9/10
Food diary cheat sheet

Бесплатный PDF — 3 стр.

Твой дневник питания на неделю

Записывай приёмы пищи, гликемическую нагрузку и настроение. Закономерности видны через 3 недели.

Без спама. Отписаться можно в любое время.