Продукты без глютен
9 003 продуктов
Продукты в этой базе данных без указанных ингредиентов, содержащих глютен. Исключены пшеница, рожь, ячмень и большинство хлеба, макарон и выпечки; остаются естественно не содержащие глютен продукты, такие как рис, картофель, бобовые, фрукты, овощи, мясо и рыба. Всегда проверяйте маркировку на упаковке. Каждый продукт в этом списке отсортирован по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая, поэтому лучшие для уровня глюкозы — в начале. Откройте продукт для нагрузки по порции, пищевой ценности и альтернатив.
В списке только продукты с полной оценкой аллергенов.
Сортировка по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая.
соус чили Низкий ГИ 35 ГН 6 / 100 г 4/10 Спритц Средний ГИ 65 ГН 6 / 100 г 2/10 суп из батата Низкий ГИ 50 ГН 6 / 100 г 7/10 суп тархоня Средний ГИ 60 ГН 6 / 100 г 5/10 
Сушеная красная фасоль, вареная, без добавления натрия Низкий ГИ 24 ГН 6 / 100 г 9/10 сушеная тыква Низкий ГИ 40 ГН 6 / 100 г 6/10 сушеные бобовые Низкий ГИ 28 ГН 6 / 100 г 9/10 
сушеные хлопья шпината Низкий ГИ 15 ГН 6 / 100 г 8/10 сушеный кальмар Низкий ГИ 35 ГН 6 / 100 г 5/10 Сырная корочка с травами Низкий ГИ 40 ГН 6 / 100 г 4/10 таблетки нопала Низкий ГИ 15 ГН 6 / 100 г 8/10 
Танжерин Низкий ГИ 47 ГН 6 / 100 г 8.5/10 
Тёртый хрен Низкий ГИ 35 ГН 6 / 100 г 7/10 Тушеная говядина Mountain House (в упаковке) Средний ГИ 55 ГН 6 / 100 г 3/10 тыква Низкий ГИ 45 ГН 6 / 100 г 5/10 
тыквенное пюре Средний ГИ 65 ГН 6 / 100 г 8/10 Тыквенное пюре Средний ГИ 65 ГН 6 / 100 г 7/10 тыквенное рагу со сливками Средний ГИ 55 ГН 6 / 100 г 5/10 Урад дал (вареный) Низкий ГИ 30 ГН 6 / 100 г 8/10 
фарш для Слоппи Джо Средний ГИ 55 ГН 6 / 100 г 4/10 фаршированная тыква Низкий ГИ 45 ГН 6 / 100 г 7/10 Фаршированный перец с киноа, фетой и шпинатом Низкий ГИ 45 ГН 6 / 100 г 8/10 фасолевая сальса Низкий ГИ 35 ГН 6 / 100 г 8/10 фасолевое рагу Низкий ГИ 35 ГН 6 / 100 г 8/10 
Фасоль в томатном соусе Низкий ГИ 40 ГН 6 / 100 г 7/10 
Фасоль каннеллини Низкий ГИ 31 ГН 6 / 100 г 8/10 фасоль красная, консервированная, слитая Низкий ГИ 29 ГН 6 / 100 г 7/10 
фасоль лима Низкий ГИ 32 ГН 6 / 100 г 9/10 Фасоль чарро Низкий ГИ 35 ГН 6 / 100 г 6.5/10 ферментированные коричневые бобы Низкий ГИ 35 ГН 6 / 100 г 7/10 
Финики Меджуль Низкий ГИ 36 ГН 6 / 100 г 9/10 
Фирменная заправка Zaxby's Низкий ГИ 40 ГН 6 / 100 г 3/10 фри из брюквы в аэрогриле Высокий ГИ 72 ГН 6 / 100 г 8/10 Фрикадельки с рикоттой и лимоном Низкий ГИ 45 ГН 6 / 100 г 6/10 
фруктовый компот Средний ГИ 55 ГН 6 / 100 г 4/10 
Фруктовый напиток лайм-лимон Средний ГИ 65 ГН 6 / 100 г 3.5/10 
Фруктовый салат Низкий ГИ 45 ГН 6 / 100 г 7/10 
Цитрусовая газировка Средний ГИ 65 ГН 6 / 100 г 1/10 черимойя Низкий ГИ 35 ГН 6 / 100 г 8/10 Чёрная фасоль Низкий ГИ 30 ГН 6 / 100 г 8/10 Черничный протеиновый порошок Низкий ГИ 35 ГН 6 / 100 г 5/10 
Чечевичная колбаса растительная Низкий ГИ 30 ГН 6 / 100 г 7/10 Чечевичный дип Низкий ГИ 30 ГН 6 / 100 г 9/10 
Шашлык из чечевицы и овощей Низкий ГИ 28 ГН 6 / 100 г 8/10 
Шоколадный пудинг без сахара Низкий ГИ 45 ГН 6 / 100 г 6/10 
экстракт артишока Низкий ГИ 15 ГН 6 / 100 г 8/10 яблочно-грушевый компот Низкий ГИ 40 ГН 6 / 100 г 6/10 ягодный напиток Средний ГИ 55 ГН 6 / 100 г 2/10 яичный заварной крем Низкий ГИ 40 ГН 6 / 100 г 4/10 
Японский омлет Средний ГИ 55 ГН 6 / 100 г 5/10 
Зеленая чечевица Низкий ГИ 30 ГН 6 / 100 г 9/10 
кофейные зерна Низкий ГИ 15 ГН 6.1 / 100 г 8/10 
груша Боск Низкий ГИ 38 ГН 6.1 / 100 г 8.5/10 
фруктовый йогурт с кусочками фруктов Низкий ГИ 33 ГН 6.2 / 100 г 5/10 
Миндальная паста Низкий ГИ 35 ГН 6.3 / 100 г 8/10 
Порошковый творог Низкий ГИ 35 ГН 6.3 / 100 г 6.5/10 
Смесь сушеных или свежих трав Низкий ГИ 10 ГН 6.3 / 100 г 9/10 
Сушеный укроп Низкий ГИ 15 ГН 6.3 / 100 г 9/10 
Заатар Низкий ГИ 20 ГН 6.4 / 100 г 8/10 
Запечённый чечевичный рулет Низкий ГИ 32 ГН 6.4 / 100 г 9/10 
Плотный несоленый тофу Низкий ГИ 32 ГН 6.4 / 100 г 9/10 
свекла с луком Средний ГИ 64 ГН 6.4 / 100 г 7/10 
консервированная кукуруза Низкий ГИ 52 ГН 6.4 / 100 г 6/10 
Чечевица Низкий ГИ 32 ГН 6.4 / 100 г 8/10 замороженная черника Низкий ГИ 53 ГН 6.5 / 100 г 9/10 нектарин на гриле Низкий ГИ 43 ГН 6.5 / 100 г 8/10 Sprite Средний ГИ 63 ГН 6.5 / 100 г 1/10 
Смешанные овощи Низкий ГИ 50 ГН 6.5 / 100 г 7/10 кнели из щуки Средний ГИ 55 ГН 6.6 / 100 г 6.2/10 
Куркума молотая Низкий ГИ 15 ГН 6.7 / 100 г 9/10 
Органический порошок куркумы Низкий ГИ 15 ГН 6.7 / 100 г 8/10 
Кока-Кола Средний ГИ 63 ГН 6.7 / 100 г 2/10 
Куркума порошок Низкий ГИ 10 ГН 6.7 / 100 г 8/10 
ассафетида Низкий ГИ 10 ГН 6.8 / 100 г 7/10 
Молотый белый перец Низкий ГИ 10 ГН 6.8 / 100 г 8/10 
Консервированная фасоль пинто Низкий ГИ 45 ГН 6.8 / 100 г 9/10 
Манго Низкий ГИ 51 ГН 6.8 / 100 г 6/10 Сушеная капуста Низкий ГИ 10 ГН 6.9 / 100 г 8/10 
Пакетик подсластителя Truvia Низкий ГИ 7 ГН 6.9 / 100 г 3/10 
тёмный шоколад (85% какао, минимальное добавление сахара) Низкий ГИ 23 ГН 7 / 100 г 8/10 Fanta (апельсиновая газировка) Средний ГИ 68 ГН 7 / 100 г 1/10 Vinea Средний ГИ 65 ГН 7 / 100 г 3/10 
Аннато Низкий ГИ 10 ГН 7 / 100 г 7/10 
апельсиновая сода Высокий ГИ 70 ГН 7 / 100 г 2/10 апельсиновый напиток Средний ГИ 65 ГН 7 / 100 г 2/10 
Банановый смузи Низкий ГИ 48 ГН 7 / 100 г 7/10 
банановый сок из концентрата Средний ГИ 55 ГН 7 / 100 г 4.5/10 
безалкогольный глинтвейн Средний ГИ 55 ГН 7 / 100 г 3/10 безсахарный шоколадно-малиновый женуаз Низкий ГИ 35 ГН 7 / 100 г 5/10 белая фасоль Низкий ГИ 31 ГН 7 / 100 г 8/10 
белая фасоль вареная без соли Низкий ГИ 31 ГН 7 / 100 г 9/10 
Большие северные бобы Низкий ГИ 31 ГН 7 / 100 г 8.5/10 
Большие северные бобы без консервирования Низкий ГИ 31 ГН 7 / 100 г 9/10 Бургер из подсолнечника на растительной основе Низкий ГИ 45 ГН 7 / 100 г 5/10 вареная овсянка Средний ГИ 58 ГН 7 / 100 г 7.5/10 вареная фасоль гигант Низкий ГИ 31 ГН 7 / 100 г 9/10 
Варёная фасоль с чёрным глазком Низкий ГИ 33 ГН 7 / 100 г 9/10 
Веганская яичница из муки нута Низкий ГИ 35 ГН 7 / 100 г 7/10 
Веганский голубец Низкий ГИ 38 ГН 7 / 100 г 8/10 
Веганский протеиновый порошок вкус лесного ореха и нуги Низкий ГИ 40 ГН 7 / 100 г 8/10 
